降血压的水果有哪些 十种水果轻松降压

现在不仅中老年人出现血压高，三四十岁的人群出现高血压的也在增多，高血压严重了会损害我们的心、脑、肾以及主动脉，出现脑出血以及心力衰竭的情况，因此血压一定要控制好，想降压日常可以多吃一些降压的水果，那降血压的水果有哪些呢？下面为您介绍一下。

降血压的水果有哪些

1、橙子，橙子里面富含维生素C、胡萝卜素，多吃橙子能软化保护血管，起到降低胆固醇和血脂的功效。

2、木瓜，木瓜里面含有齐墩果，这种齐墩果成分具有降低血脂的效果，有效降低血压，而且木瓜还有抗菌消炎、美容的功效。

3、猕猴桃，猕猴桃里面含有抗氧化剂、叶黄素，可以降低血压，而且猕猴桃还能调节血糖、降低胆固醇、美容护肤，提高免疫力。

4、芒果，芒果里面含有丰富的维生素A、C，有利于视力健康，还能延缓细胞衰老，不仅能预防老年痴呆，还能起到降压，预防动脉硬化的作用。

5、苹果，苹果不仅能为我们提供营养，而且还能降血压，降低血胆固醇，保持血糖稳定。

6、橘子，橘子里面含有维生素C和尼克酸，可以有效降低体内血脂和胆固醇含量，降血压。

7、香蕉，香蕉很多人知道的是通便作用，其实香蕉里面富含钾元素，在满足身体需求的同时还能稳定血压。

8、柚子，柚子里面含有维生素C以及类胰岛素物质，可以降低血脂、降压、美容护肤、减肥的功效。

9、草莓，草莓里面富含维生素和果胶物质，有效降压，预防动脉粥样硬化以及冠心病。

10、西瓜，西瓜不仅富含营养物质，而且水分含量多，吃西瓜有利于排毒，有利于钠离子排出，钠离子排出有利于稳定血压。

降血压还可以推荐罗布麻茶，它里面主要是新疆罗布麻茶、绿茶，严把质量关，服用后可以有助于清除血管垃圾，疏通血管，帮助降低血压。点击查看产品详情信息

以上就是为您介绍的降血压的水果有哪些全部内容，血压高日常生活中可以多吃降血压的食物，也可以多吃一些紫菜、芹菜等食物降血压，还可以喝一些罗布麻茶这种具有降血压效果的茶，但是如果血压高的厉害最好还是选择适合的降压药，及时控制。