吊阴功的训练方法 三大步骤需掌握

中国的武术世界文明，拥有着悠久的历史，很多人平时喜欢练习中国的武术，不仅可以强身健体，还可以治疾疗伤，随着近几年人们的亚健康现象越来越严重，不少男性有性功能下降的状况，然而武术中的吊阴功引起了人们的关注，虽然练习吊阴功之后效果比较好，但具体方法把握要求比较严格，下面就来看看，吊阴功训练方法的介绍吧。

吊阴功训练方法

1、正确使用工具

吊阴功使用的工具是垂吊绳索，平时选用工具时对于尺寸长短一定要选择正确，一般垂吊绳索一条大约宽50cm左右，长大约2m左右，材质为黄色的薄绸缎，如果是用专业的垂吊绸布会更好，在练习时会特别的省时省力，还能提高安全性。

2、正确绑法

具体的绑法要根据个人的身体情况，结合不同的练习阶段进行操作，随意乱绑可能会出现差错。

3、练习操作

练习之前要先打好基础，需要进行拉伸、吐纳、站桩、拍打等训练，把身体的经脉全部伸展和畅通之后，才可以进行吊阴功练习。如果不进行伸展即便吊起来后，也只是练习一形，不会有其他的效果，只配合了“气”才可以达到最终的效果。

练习者熟练了垂吊动作之后，才可以开始进行垂吊重物。否则到了练习大关阶段时，会因受到重物前后摆动从而出现了一定的引力，从而导致人不能站稳，很容易出现受伤的情况。

关于吊阴功训练方法，在以上文中给大家做了具体的介绍，吊阴功是直接作用于生殖器官的，绑上绳子之后可以把重物吊起，然后身体要进行前后的摇摆，这种运动依靠的是体内真气汇聚的力量，所以一定不能使用蛮力。坚持一段时间之后，可以改善男性阳痿、早汇、前列腺炎等多种问题。