血糖高六不吃 这些食物要避开

在中老年人群中，高血糖是比较常见的一种慢性疾病，直接影响到了身体的健康，然而随着高血糖越来越年轻化，控制血糖成为了平时必备的功课，血糖高主要就是控制好饮食，管住自己的嘴，这样才能稳定血糖，防止疾病严重化，医生提醒大家，血糖高六不吃，一定要做到。

血糖高六不吃

1、不吃甜食

甜食对于血糖高患者来说，是最禁忌的一种食物，不仅不能吃纯糖，而且对于蜜饯、蜂蜜、糖果、蛋糕、巧克力等等，都是不可以食用的，无论是单糖还是双糖，只要患者食用之后，马上血糖值就会快速上升。

2、不吃淀粉

很多以为不吃甜食，可以吃一些土豆、芋头之类的食物，这些虽然吃起来没有甜味，但含有了大量的淀粉，同样血糖高的患者在食用之后，也会使血糖升高，所以淀粉食物也是不可以吃的。

3、不吃重盐

糖高者不能吃糖，同样吃盐也不能多，一定要低盐饮食才可以。烹调时盐要少放，每天不要过6克，再就是腌渍食品也不能吃，不仅可以引发血管疾病，还会激活小肠葡萄糖分解酶的活性，从而身体就会加速的吸收糖分，餐后血糖就会高升。

4、不吃油腻

在油炸食物和动物脂肪中含有大量的饱和脂肪酸，可以增高血脂、和血液的粘稠度，而且脂肪还会带来热量，从而增加体重，一旦身体过胖就会导致胰岛素分泌异常，从而影响到血糖的正常，所以一定要保持低脂肪的饮食。

5、不吃辛辣

辛辣食物辣椒、芥末、花椒、胡椒等，这些都是热性的食物，进入身体就会生热生火，而治疗糖尿病是采用阴虚干热的疗法，所以就会影响到治疗效果，而且还会引起病情加重。

6、不碰烟酒

无论是烟还是酒，都会对身体十分不利，而且还会给身体带来很多的毒素，增加身体的负担，特别是糖尿病的患者，在饮酒吸烟的话，就会导致肝脏的解毒功能下降，从而加重病情，同时还会出现并发症。

血糖高六不吃，在以上文中给大家做了详细的介绍，这六大类的食物，对于血糖高的患者来说都是禁忌的，想要控制和稳定血糖，还可以再使用金动力葛根苦瓜铬胶囊，通过调理身体的方式，达到降低血糖的功效，而且在金动力葛根苦瓜铬胶囊中含有多种有效成分，对血脂高、血压高以及心脑血管疾病等，都很好的疗效。