四种水果能降糖 哪种水果降糖效果最好

现在的糖尿病患者越来越多了，据统计平均每个家庭都会有一个糖尿病患者。血糖高对于肾脏、肝脏、大脑等器官会造成严重的危害，甚至有可能会引发冠心病等心脏疾病。高血糖的患者需要严格控制自己的日常饮食，所以在吃水果的时候要格外注意，很多水果的含糖量高，血糖高的人不适合食用，但是有以下四种水果能降糖，希望能够引起大家的注意。

四种水果能降糖

1、圣女果

很多人会把圣女果和小番茄混为一谈，但是实际上圣女果具有更好的口感，与此同时它还含有更加丰富的维生素等营养成分，是一种具有超高营养价值的水果。圣女果具有一定的降血糖效果，所以适合糖尿病患者吃。

2、柚子

研究表明，在柚子新鲜的汁液当中含有降血糖的成分，它可以促进胰岛素的分泌，调控体内的血糖水平，是一种良好的降糖水果。

3、蓝莓

蓝莓这种水果大多数人吃的都比较少，但是实际上蓝莓的营养价值非常丰富，它含有花青素、维生素等营养成分，可以降低胆固醇以及血糖，是一种低热量、高营养的水果，因此想要控制血糖，可以适当的吃一些蓝莓。

4、樱桃

樱桃的糖分含量比较低，它的味道酸酸甜甜的，对于血糖调节有很大的帮助，可以促进胰岛素的分泌，从而降低体内的血糖水平。

圣女果，柚子，蓝莓及樱桃是4种比较常见的降糖水果，适合糖尿病患者吃。但是糖尿病患者想要控制血糖，还需要辅助一些其他的营养补充剂，比如说金动力葛根苦瓜铬胶囊，这一款营养补充的剂中含有葛根以及苦瓜提取物，并且添加了微量元素铬。对于调控血糖有较大的帮助。因此大家如果血糖偏高，可以尝试使用这款产品。