补肾的小妙招介绍3个养肾方

肾脏是身体重要的器官，肾气不足身体就会感觉到乏力、腰膝酸疼，而且大部分男性出现性功能下降，也是因为肾部出现问题引起，所以补肾是很重要的一件事情，平时大家一定不能忽视对肾部的保护，如果能及时的补肾不仅身体强壮，而且性生活方面也会特别的和谐。下面就来教你几个神奇的补肾小妙招吧。

补肾的小妙招

1、泡脚

泡脚是平时最简单、最方便的一种方式，而且也有很多人有泡脚的习惯，经常泡脚不仅可以促进身体内的血液快速循环，特别有利于保护肾脏，每天晚上睡前用热水泡脚，正是肾经气最旺的时间段，所以特别有利于补肾、养肾、护肾。但水温最好是保持在40度左右，泡脚的时间也不是越长越好，保持在15-30分钟就可以。

2、脚后跟走路

走路时刻意的用脚后跟走路，就是一种补肾比较好的方式，有这个习惯的人，肾一定都会比较好，走路时要保持脚后跟先着地，而且膝盖不要弯曲，腿向前迈时脚尖要伸直，当前面的脚落地时马上后脚尖再踮起。脚后跟先着地可以刺激到肾经穴位，所以用这种方式走路对身体十分有益处，还能预防各种疾病。

3、敲打后背

想要肾好每天敲打后背，也可以用背部撞墙，每个人用力要根据自己身体的情况，每天坚持15分钟，每天做两至三次，不仅可以强健腰身、疏通经络，还能起到补肾、养生和调和阴阳的功效。

在以上文中给大家介绍了几个补肾小妙招，方法都特别的简单，也方便平时在家里经常做，但一定要每天坚持才行，也可以选择服用华宝通人参鹿鞭片，这是一款十分不错的保健产品，选用了人参、鹿鞭等食材和药材制成，安全性比较高，适合长期服用，对于补肾、壮阳、提高免疫力、强腰膝等方面有很好的功效。