男人强肾最厉害的方法 两个方法简单有效

身体的健壮关键要看肾是否强壮，每当天了冬天来临时，身体内就需要足够的能量和热量，才能抵抗寒冷的冬天，如果是身体弱虚，就会出现火力不足的现明，例如头晕、腰膝酸软、气短、心慌、乏力，甚至还会有小便失禁的现象，这些都是因为肾虚引起的，男性想要健康一定要先从补肾做起，下面就来看看，男人强肾最厉害的方法是什么吧。

男人强肾最厉害的方法

1、腰部按摩方法

先把双手的掌心快速的对搓，一直到手心感觉到发热后停下，马上把双手放到腰部的位置上，需要手掌贴到皮肤上，然后上下的对腰部进行按摩，同样腰部感觉到发热时就可以停止。每天坚持早上和晚上对腰部进行按摩，一次需要按摩200下，就能起到补肾纳气的功效。

还有一种按摩腰的方法，就是先把双手握拳，手臂向后伸，用两个拇指腹部对腰眼进行按摩，力度不要太大，环形旋转的进行按摩，只要有酸胀感为佳，连续每天按摩10分钟左右即可。

2、脚心按摩法

中医中指出涌泉穴是直接通往肾经的穴位，而脚心的脚泉穴则是浊气下降的位置。所以男性在平时需要经常按摩自己的涌泉穴，从而起到益精补肾、强身健体以及防止机能早衰等作用，特别是对于肝脏、明目、睡眠都有很好的效果，脚心按摩的方法很简单，只要每天在睡前用热水泡脚，再把手擦热后按摩脚心，每一只脚按100下左右，直到双脚发热为宜。对于强肾、滋阴、降火有特别好的功效。

在以上文中，给大家介绍了两种男人强肾最厉害的方法，也是比较简单，方便操作的，男性平时可以运用起来，就可以起到强肾的作用，同时还可以再服用华宝通人参鹿鞭片，这是一款纯天然动植物中提取出来的精华，具有了很有效的补肾固精作用，而且还可以调节亚健康。