海参的营养有哪些价值 5大功效需知晓

随着人们生活水平的逐步升高，生活质量也得到了改善，人们逐渐追求高质量的生活方式，海参的营养价值非常丰富，富含氨基酸、微量元素、蛋白质等等对人体有益的成分，是天然的保健品，所以它逐渐作为食材，成了人们餐桌上的常客，无论男女老少，吃了都挺好。

海参的营养价值和功效

1、美容养颜

海参中含有丰富的胶原蛋白，人体皮肤主要有胶原蛋白构成，随着年龄的增加，胶原蛋白开始流失，皮肤开始松弛，老化，充满色斑，海参补充了流失的胶原蛋白，使肌肤充满弹性，消除了面部的色斑。

2、补充钙量

海参中含有50多种人体所需的营养成分，还含有多种生物活性物质，它们可以增强骨骼，促进骨骼的生长，预防骨质疏松，适用于老人、儿童补充钙量。

3、养肾固精

海参中还有多种氨基酸，而男子精子的主要构成成分就是精氨酸，所以海参可以起到养肾固精的作用，是非常好的滋补食疗佳品。

4、提高记忆力

海参中含有多种微量元素，比如不饱和脂肪酸、烟酸、赖氨酸、DHA等等，可以补充大脑所需微量元素，缓解大脑疲劳，其中DHA可以增强大脑记忆力。

5、改善睡眠

海参中含有丰富的蛋白质和无机盐等，能够补气血，调节内分泌，有效地促进人体的新陈代谢，食用海参有利于缓解疲劳和改善睡眠。

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海参产品质量良莠不齐，购买时注意鉴别，千万要到正规地方购买，谨防假冒伪劣商品。 以免对身体健康造成不必要的麻烦。