戒烟的最佳方法 四种方法有效戒烟

吸烟对人体是有害的，一旦有了烟瘾肯定是没有任何办法来控制了，许多吸烟的人都尝试戒烟，但是都半途而废。导致戒烟失败的原因有很多，首先是毅力不够，好多人光说不做，其次就是方法不对，一大堆你找多了方法，那么就会适得其反，得不偿失。那么戒烟的最佳方法是什么呢？

戒烟的最佳方法

1、减量法

有的人一天要吸一包，想要戒烟的话建议可以见谅，也就是每天可以少吸几支，尽量的每天要控制吸烟，这样每天少吸几支，时间一长就会达到戒烟的目的。

2、中药戒烟汤

食疗戒烟是好多人都会采取的方式，中药戒烟汤用到的是一些中药材，鱼腥草、地龙、远志、藿香、薄荷、甘草等，然后加入人参，可以用水煎服用，可以分五次服饮，这样戒烟效果会更好。

3、食用戒烟糖

有一些戒烟糖是能起到很好的戒烟效果的。戒烟糖需要准备好中药藿香60克，薄荷、甘草各30克，这些都可以研磨成粉末，然后调入葡萄糖粉20克，加入适量的白砂糖15克，只需要将这些混合均匀之后，如果发现有烟瘾的时候吃15克就可以了。这种方法对于好多人还是很接受的，因为戒烟糖不仅可以醒脑提神，还能解毒祛痰，可以实现辅助戒烟的效果，改善因为吸烟太多引起的咳嗽口干舌燥等。

4、使用戒烟贴

戒烟贴也是目前来说推荐的戒烟方法，就是用尼古丁来替代疗法戒烟，让吸烟者能够迅速的摆脱对香烟的依赖性，能够彻底的解决戒烟综合征的难题。白云山戒烟贴是非常畅销的戒烟贴，效果和口碑都是比较高的，它采用尼古丁替代法缓解烟瘾不适，只需要早晨贴在手腕、大腿、手臂以及胸口的地方就可以了。

戒烟的方法虽然很多，但是真正想戒烟必须要有毅力，只有找到合适的方法，坚持下去肯定能够达到很好的戒烟目的的。目前来说戒烟贴是很畅销的一种戒烟方式，因为戒烟贴的用法特别简单，只需要按照说明每天贴就可以了。