女性阴干怎么办,啪啪啪没有快感怎么办？

在性生活中，一些女性的阴道常常干涩不已，造成性生活时阴道疼痛，而且性生活没有快感，进而导致性生活质量下降，那么阴道干涩是怎么回事？下面我们一起来了解下女人阴道干涩的原因。

阴道干燥的原因

女性阴道会分泌一种清澈无味的润滑剂，有助于夫妻生活的进行。这种润滑剂的数量受不同因素的影响，同时因人而异。

低浓度的雌激素和私处干燥会影响润滑剂的分泌。雌激素过低导致阴道干燥的情况有3种:更年期、卵巢被移除或其他生命周期内出现的雌激素过低。雌激素使阴道变厚，有助于阴道分泌润滑剂。雌激素减少时，阴道组织变薄，弹性变弱，干燥、脆弱，女性应预防私处干燥，首先保持雌激素的正常分泌。

阴道干涩怎么办？

01、平时多吃五谷杂粮和带皮谷物，以增加皮肤黏膜弹性和水分含量。有炎症的女性，治好阴道炎，干燥的问题也会自然有所好转。女性清洁外阴时仅用清水就足够，而且要避免做阴道冲洗。如果实在干涩得不行，建议尝试水溶性润滑剂。

02、刺激要足够，夫妻间可以多交流沟通，适当地爱抚。夫妻双方在性生活前一定要先清洗外阴，避免细菌进入阴道内部导致发炎引起干涩。

03、不要给自己太大压力，在夫妻爱爱时放松心情，促进爱液分泌，也可稍微缓解干涩情况。

04、更年期女性会因为绝经后体内激素水平下降而引起干燥，可以在医生指导下适量补充雌激。