老婆没有性欲怎么办？无性婚姻怎么解

前些时候，小编陆陆续续收到了一些男生的咨询：说自己的老婆/女朋友对性这件事不是很上心，有时候甚至是谈这个事情都不允许谈，甚至怀疑是性冷淡，老婆没有性欲,怎样激活她的“性趣”？

做起来像死鱼一样，或者做起来完全没有激情。有时候甚至非常恼火，因此而产生更多的矛盾。对这件事也非常苦恼，咨询小编解决办法。

为什么我们在婚后没有性生活？

处于一段长期关系，性生活确实可能变得无聊。人的大脑中含有苯乙胺（Phenylethylamine，PEA）俗称爱情物质，婚后一两年，苯乙胺就会随着作爱频率直直下降，这也是为何许多专家都认同「沟通」是维持良好性生活的关键。

你会和老公／老婆讨论性吗？为什么避而不谈？最常见的就是以下几种心理：

1.性行为是肮脏的、性慾是可耻的，男人喜欢做爱就是色情，女人喜欢做爱被称为荡妇。我们在生活中不乏性的讯息，但对于性「健康」的讯息却总是太稀少。

2.我不排斥性，但我觉得性应该是随机发生的，不需要被拿出来讨论，就算我想要，我也从来不会主动说，比起性，还有其他更重要，更值得被讨论的事情。

3.根据佛洛伊德，许多男性会有不自觉的「圣母-妓女」情节，以张爱玲的红玫瑰与白玫瑰举例，在结婚之前，男性会强烈受到红玫瑰类型的女人吸引，但是婚后，他们会自动减低与伴侣做爱的频率，甚至在妻子怀孕、生小孩之后，妻子多了「母亲」的圣洁形象，男人无法将「孩子的妈」与性连结在一起。

4.高压的工作与生活让人喘不过气，上下班、带小孩已经筋疲力尽，睡觉时间都不够了！

前面3点都跟不及格的性教育，以及普遍的社会价值观有关，人们从小被教导要压抑自己的慾望，要有教养，所以人们抗拒性，是因为害怕被性驱使而表现失控，失控之后人们多半会觉得脆弱、羞耻。（不论你是避而不谈、忽略、批判、觉得恶心都算是一种抗拒的表现）

试想，我们有时候是否更害怕对枕边人透露自己内心的感受，或是展现不同以往的一面呢？此外，还有学者认为，「无性婚姻」有时候是来自于伴侣「无声的抗议」或是主控与被控的角力。举例来说，如果你让我有所不满，那今晚就分房睡，又或者透过伴侣每次主动求欢，同意或拒绝的那一方感觉掌控了这段关系。

无性婚姻怎么解？你可以试试看这样做：

1. 跟你的另一半沟通

而且要尽快，不要纠结于没谈过，可能对方也很想讨论但跟你一样难以启齿呢！亲密关系的沟通可以让两人更紧密，在建立信任感的过程中，自我揭露与交换想法是很重要的，就像你要一层一层的剥开洋葱，虽然会流泪感到脆弱，但唯有这样做，你才能知道洋葱的味道。

2. 一起计画性生活

婚后除了忙生活，单纯的为了享受性生活而制定计划，反而有可能会激发出新的火花，或是更了解对方，性生活是可以经过分享与练习而更进步的。