男人裸睡好处多？据说能提高性功能

裸睡的习惯很多人都有，特别是年轻男女，几乎一年四季都爱裸睡，没有了衣服的约束，就可以尽情的享受睡眠的安静，“裸睡”到底有什么魅力呢？今天就来和大家讲下裸睡与性功能之间的关系~

那些经常手脚冰凉的人偶尔尝试一次裸睡，很容易感到温暖、舒适的入睡。研究人士指出，裸睡好比泡温泉，在除去衣物后，皮肤血流量增加，身体产生的热气自然散发出来，包裹在四周，让人体自我保护能力得到提高。

其实，科学合理地选择裸睡，确实有诸多好处，特别是对男性生殖健康裨益良多。

男人裸睡有什么好处

1、促进血液循环

如果男性他去裸睡的方式，非常有助于促进体内的血液循环，在晚上的时候也是身体排毒代谢的最佳时机如果穿着衣服睡觉的话，人的皮肤就能不能够得到有效的呼吸也影响了皮肤的排毒功能，使毒素和垃圾不能正常的排泄出去，从而滞留在皮肤之中，不仅影响了皮肤的状态，而且也会因为身体的闷热影响男性的睡眠质量，如果采取裸睡的方式让皮肤得到充足的呼吸同时也能够让身体的血液循环更加的顺畅，预防各种心脑血管疾病的出现，所以男性有不妨再去裸睡的方式更有助于身体的健康。

2、适当缓解压力

现在由于大多数男性在工作和生活中的压力比较大，再加上平时熬夜加班以及应酬等等，就会让他们显得力不从心这样情绪上就会变得越来越差，经常会感到非常焦虑的状态，长期以往的话也会影响男性的内分泌出现内分泌紊乱，直接影响着男性的睡眠质量，如果采取裸睡的方式，不仅让男性的身心得到充分的放松，睡眠质量也会有所提高同时对于身体中的压力也会得到有效的缓解，第2天起床以后让男性的精力更加旺盛更能够投入到紧张的工作中去。

3、提高精子质量

因为男性的私处是最怕温热的环境经常呆在一些热的环境之中，必定会影响男性的精子质量，晚在睡觉的时候男性的下体温度如果比较高的情况之下让此处长期出这闷热透气的环境之中影响了精子的质量，而如果采取裸睡的方式，调节私处的温度同时对于睡眠质量也非常的有帮助，对于正在备孕期间的赶紧来说，精子质量是尤为重要的，所以想要提升精子的质量不妨采取的方式。

当然，裸睡也要有讲究，良好的卫生习惯是关键。

首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

其次，被子床单要勤换洗，千万不要把被子床单当成不用换洗的贴身睡衣。对床单被褥质地的选择也要讲究，以舒适、柔软、透气的面料为好，避免对皮肤产生刺激，影响睡眠。最后，裸睡时注意不要着凉，免疫力较低的人易受凉导致感冒，而有关节炎症的患者可导致疾病的加重。