女性为什么不易达到高潮？如何让自己愉悦

夫妻生活是一件愉悦彼此的事情，在进行的过程中可以使彼此享受，还能使男女达到快感，是非常快乐的。

不过有很多夫妻发现在夫妻生活当中男性容易达到快感，但女性却不容易，也因为达不到快感而不能满足自己，使女性疑惑难受。

01、女性性愉悦来之不易

大约 30% 至 40% 的女性会在某个年龄段出现愉悦缺失的症状，通常表现为对性有兴趣，但无法感受到愉悦了。

实际上，获得愉悦本身就是一件非常复杂的事。

根据性健康专家的介绍：“获得愉悦需要头脑保持清醒和专注，神经保持敏感，血液流向正确的地方，美好的体验有精神、情感和身体等多方面参与，反过来说，各方面发生问题都会影响愉悦。”

02、无法愉悦的常见原因

对于一些无法获得愉悦的人来说，可能是以下几点影响了感受：

药物作用，包括抗抑郁药、抗组胺药、降压药等药品。

激素缺乏，尤其是绝经后雌激素分泌会减少。

身体状况，比如有糖尿病和高血压等慢性病。

睡眠障碍，精神压力大。

不健康的生活方式，比如缺乏运动、过度吸烟或饮酒。

03、探索敏感区

如果不是以上这些情况，那么无法愉悦的另一个原因可能是关乎身体的。

对于有些人来说，纳入式爱爱可能不是最好的愉悦方式，此时我们需要探索身体的其他敏感区。

两人亲热时或自己手爱时，能让你感到刺激、欲望涌动的地方就是你的敏感区：脸、嘴唇、脖子、豆豆……双腿内侧也是引起愉悦的神经末梢的聚集的地方。

虽然女性的妹妹本身就是一个敏感区，但对某些人来说它可能不是最敏感的区域，所以单靠纳入爱爱无法给她带来满足感。加上刺激其他性感区，也许可以有更好的感受。

04、其他方式

两个人亲热时，女性是否愉悦很大程度上是取决于对方的，那么按“女性自己就能做到”的标准来看，还有没有让愉悦感更强的方法呢？

当然有的！

借助“外援”——玩具。女性玩具可是解放身心的一把好手，不必借助他人力量，甚至不用自己出力，按下按钮就能轻松享受。

很多姐妹用了玩具之后，把“能坚持一分钟已经很厉害了”的表情包欣然用在了自己身上。不要害羞，试试愉悦不求人有多爽吧~

让自己完全放松下来。与他人亲热常常要顾及对方感受，但自己独处时则可以随心所欲。

给自己一场“前戏”，让愉悦的到来有点仪式感：点起自己最爱的香薰蜡烛，看一段喜欢的色色电影，把床头的娃娃紧紧抱在怀里……这一系列举动能帮助你在熟悉的环境里放松身心，然后让手指或玩具上场，愉悦会来得更自然。

同时，女性在夫妻生活时想要快速进入状态并且达到快感，就要放松自己，不要有极大的心理负担。如果曾经有不好的夫妻生活体验，要克服自己，并且和伴侣沟通，才能使自己慢慢投入其中。