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你有多久没有认真地表达过自己的情感了?

“你有多久没对爱的人说我爱你了?”

这是《妻子的浪漫旅行》第二季中,四组夫妻嘉宾需要思考的第一个情感问题。

再问一个问题:你有多久没和你的爱人说说心里话了?

大约90%的人看到这个问题,都会沉默。

对于爱的表达和赞美,好像我们大多数人都羞于提及。

本是一个很平常的事情,为什么变得那么难?

你有多久没有认真地表达过自己的情感了

1. 怕被对方伤害

很多时候,真实的感受可能会涉及自己的隐私,比如不为人知的秘密,不被社会所接受的一些态度、想法和行为等等。

当表达这些时,其实是要冒很大风险的,比如对方可能会不认同,不理解,甚至会让别人对你的看法,甚至有时候,对方可能会将你的话告诉别人,让你感到难堪。

也就是说,并不是你说出了自己的心声,那个倾听的人就一定会懂,会认同你。而一旦对方的回应并不是你期望的,那怕仅仅是被忽略,被漠视,也会造成很不好的感受。

就像嗳嗳,不要假装,也不需要害羞,你想要另一半怎么做,就说出来;如果但担心伤害对方的自尊心,那就撒个娇卖个萌发着嗲,温温柔柔地告诉他。

相信我,如果你真的高巢,不只是你快乐,他也会。而且他会更加自豪,更加爱你呀。

没什么羞于表达,爱就是要勇敢一点,再勇敢一点,说出来,说给对方,一起面对彼此真正的幸福与快乐。

2. 怕伤害对方

比如冲爱人发火是在表达自己的感受,对着家人不停的抱怨是在表达感受,这些负面情绪和感受都是真实的。

也正因为真实,才会让对方感觉更受伤。很多人提到与家人的关系时,内心的感受往往复杂的,体会到的更多是爱并痛苦着。

所以有时我们会发现,结婚久了,两个人之间的话越来越少,沉默渐渐变多。

有人把这理解为情感的疏远,或者称之为爱情沉默症,这看起来不好,但之所以如此是有客观原因的:不说只是不想引起不必要的冲突,惹不起的话可以躲得起,既然说多了会吵架,那就少说甚至是不说了。

逃避,并不能真正解决问题,如果知道问题所在,换个方式,去说,也许就会有不一样的效果。

比如说,嗳嗳中,你的他时间变短了,你直截了当地说他”你阳委了吗?“任谁听也不大舒服,这样他也更容易失去”性“致。

如果你这样说——”亲爱的,你这几天是不是太累了?不然你休息休息好了,我给你按摩按摩,煮点汤,补充一下营养吧~“,然后闲暇时带着他去锻炼身体,这既是解决问题,也是增进彼此关系的机会。

每每,当与爱人遇到问题的时候,一定不要回避。相反,要学会共同面对,然后用解决问题的方式去表达。

生活的幸福本就在于不断建立认同,而不是回避问题。

其实,追求和回避是两种不同的思维,它也会把我们的人生引向积极和消极两种不同的方向。所以,尽管表达自己真实的感受会不可避免的产生一些问题,但这依然是需要我们去努力的事情。

3. 不了解自己

上边两类倒还容易找到症结,可对于不够了解自己,不明白自己内心的需求的人,又该怎么学着去表达呢?

在《妻子的浪漫旅行》第一季中,郭晓东不善于表达,不会甜言蜜语,不解风情,妻子程莉莎也常常因为这一点不开心。

结婚多年,俩人很少去旅行,浪漫的回忆也很少,就连求婚都是程莉莎主动。

两个人不够相爱么?显然不是。因为他们自己本身就对爱的理解囿于传统,已然不知怎么再去表达自己。

节目中,看着周围人在爱情中的模样,在镜头之下,自己看着自己的爱情,郭晓东学会了很多,也更愿意表达对妻子的爱慕和感谢,明白了爱,明白了表达。

在节目快收官时,郭晓东一改往日“榆木”风格,跟教练学习潜水,向程莉莎求婚,程莉莎感动的一塌糊涂。这次旅行让他们学会了换位思考,更懂得去经营婚姻,对于郭晓东来说更是飞跃式的成长。

婚姻需要经营,要经营得好,一定是要去表达的。嗳嗳中同样。

很多女人都在假装高巢。其中的大多数,并不是她们不愿意高巢,只是她们不敢去去探索、开发自己,甚至说畏惧去探索自己的身体,找不到自己的敏感点,找不到让自己兴奋的方式,又谈何了解自己呢。

也因此,她们拒绝表达。只因为,不知该去表达什么。

或许,抛开固有观念,尝试去探索自己的身体,寻找最合适的嗳嗳方式,比如自喂,或是学习一些课程,这并没有什么,性只是生活的一部分。了解自己,才可以更好地向另一半表达自己的需求呀。

夫妻之间如果不能很好地表达自己,没有人会知道。只有在相处中不断地表达自己,才能达到对视一眼就懂彼此的境界。

学习表达自己的真实感受,至关重要。

毕淑敏的《爱怕什么》里有一段经典的话:“重复而新鲜地描述爱意吧,它是一种勇敢和智慧的艺术。”