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纵欲VS禁欲哪个对身体影响大

情侣间最快乐的事,莫过于情投意合的两个人,水到渠成地来一场灵与肉的碰撞。

都说“纵欲伤身”,那长期没有性生活,男人的身体又会发生什么变化呢?

纵欲VS禁欲哪个对身体影响大

01、禁欲与纵欲,到底哪个更伤身呢? 

中医认为,纵欲对身体最大的伤害在肾。精,藏于肾,肾精亏虚,则人的精气神皆受损,甚至会影响繁衍子嗣。

现代医学研究也发现,性生活次数太过频繁,会造成体能透支,出现头晕、记忆力下降、视力下降等问题,青少年纵欲(包括过度手淫)会影响身体发育。

那么,禁欲就没事了吗?

并非如此。事实上→→

禁欲危害不比纵欲小

事实上,大脑才是情欲逐渐发酵的关键,当大脑产生“性冲动”时,阴茎会接收到“勃起”的指令,海绵体组织会出现充血“膨胀”的状态。如果人体长期刻意压抑欲望,那么人体对于这种刺激模式会慢慢变得“无感”,久而久之,阴茎在缺乏锻炼的情况下,运动神经会变得迟钝,甚至是退化。也就跟兵器长期不用,会生锈,战斗力下降是一样的道理。

02、此外,欲望有时候,也跟洪水一样,堵不如梳。

性欲是人体最强大的本能之一。禁欲后生殖部位的饱胀感,得不到宣泄,就会对前列腺、锦囊和盆底肌功能产生不利的影响。除了会增加生殖炎症风险,过度禁欲也会对精子质量不利,甚至影响生育。

再者,禁欲对心理层面的影响也不容忽视,甚至可能因此引发性功能障碍。

总而言之,自发性的性欲是一种自然的生理反应,不要过度压抑这种强大的本能。

男人需要“养精蓄锐”,但是也要明白,性功能也适用“用进废退”的特性,一味禁欲,对性功能不利。

相反,适当的性生活不仅能缓解压力、增进夫妻感情,还有助于平衡身心、增强抵抗力,改善睡眠质量等好处。

总的来说,过度纵欲或禁欲,都是不可取的,适度才是硬道理。

03、那么,怎样才算适度呢?

这里不能不提一个公式:性生活频率=年龄的首位数×9。

美国性学专家总结,所得乘积的十位数即为性生活周期,而个位数则为应有的性生活次数。

举个例子,小明同学32岁,那他适合的性生活频率应当是3×9=27,27又拆分为20和7,也就是20天内可以进行7次性生活,相当于一周2到3次。

可以看到,年龄对性生活频率的影响举足轻重。

当然,公式也仅仅只能作为参考。在现实生活中,情况往往更为复杂,但天天也好,一周1次、一周3次也好,只要自己的身体能够适应与满足,就是适度的、健康的。