搜索
写经验 领红包
 > 美食

咸鸭蛋的功效与坏处,吃咸鸭蛋的利弊

因为咸鸭蛋营养价值丰富,很多人对咸鸭蛋情有独钟。但是,吃咸鸭蛋的时候,也要注意咸鸭蛋的优缺点。我们来看看咸鸭蛋的功效和坏处。

咸鸭蛋的功效

1.平肝明目

咸鸭蛋富含胡萝卜素和维生素A,能使肝脏功能更好,有平肝明目的功效。

2.预防贫血

咸鸭蛋中含有的矿物质元素远比鸡蛋多,如钙、铁、锰、锌等。其中钙和铁特别丰富,适合迫切需要铁和钙来改善骨骼发育和预防贫血的人群。

3.强身健体

咸鸭蛋含有矿物质元素、维生素、碳水化合物、蛋白质和脂肪,对身体非常有益,是身体生长所必需的营养物质。所以适当吃一些咸鸭蛋是非常好的,可以强身健体,补充身体所需的营养。

4.滋阴清肺

咸鸭蛋性甘凉,有滋阴清肺的作用,特别适合体质虚弱、咽干咽痛、病后腹泻痢疾的人食用。

咸鸭蛋的坏处

1.虽然咸鸭蛋的营养成分经过加工后不会流失,但是在加工过程中要加入大量的盐,而且盐中含有碘。过量食用碘会引起许多疾病,如高血压和胃粘膜损伤。

2.由于咸鸭蛋是腌制食品,不可避免地会存在亚硝酸盐等有害物质,偶尔食用也没问题,但长期食用会导致身体的某些细胞癌变,这也是长期吃咸鸭蛋的人比正常人患癌率高的原因。

经过以上介绍,相信大家对咸鸭蛋的功效和缺点有了更好的了解。希望以上内容能对大家有所帮助,祝大家生活愉快,身体健康。