月经期间适合煲什么汤 经期喝什么汤好

月经期间，合理的饮食可以帮助女性朋友更好地度过月经。比如喝一些对女性健康有益的汤，可以改善经期不适。那么月经期间适合煮什么汤呢？让我们来看看。

月经期间适合煲什么汤

1.红枣云耳黄鳝汤

配料：红枣、鳝鱼、云耳、生姜、盐、油。做法：云儿洗净浸泡，红枣洗净去核，生姜切片。黄鳝洗净，切块，放入锅中，加水等食材，煮1小时，加盐调味。它具有滋阴、活血、调经的作用。

2.蚌肉冬瓜汤

配料：冬瓜500克，淡菜肉250克，黄酒、葱、姜、精盐、味精适量。做法：蛤肉加少许姜汁备用。冬瓜去皮，切成片，加入蛤肉，煮黄酒，煮20分钟，调味，撒上葱花，倒入猪油。具有清热燥湿、利尿的功效，可用于治疗月经不调、湿热白带。

3.山楂桂枝红糖汤

配料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。做法：将山楂肉、桂枝放入陶罐中，加入2碗清水，用文火煮至1碗，加入红糖，煮一会儿。温经通络、化瘀止痛，非常适合寒性痛经、面色苍白的女性。

4.香附玫瑰猪肝汤

配料：香玫瑰、香附子、猪肝、生姜、洋葱、料酒、橄榄油、生粉、精盐。做法：猪肝洗净切片，与生粉、料酒拌匀。香附子、玫瑰花洗净，放入沸水中煮10分钟，去渣，放入葱、姜、橄榄油、猪肝片，大火煮一会儿，猪肝煮熟后调味。具有活血化瘀、明目补血、理气解郁的功效。

5.香菇瘦肉汤

食材：猪瘦肉10克，香菇20克，盐20克，洋葱10克。做法：瘦肉切片，香菇温水浸泡，小葱切碎。将瘦猪肉和蘑菇与葱花、盐和水一起炖，煮熟后食用。猪肉滋阴润燥，香菇和血化瘀，同食，益气血，平肝解毒，壮阳润肤，月经不调。

6.莲藕木耳排骨汤

食材：莲藕1根，黑木耳一些，排骨6根。做法：黑木耳浸泡，莲藕切块，排骨剁成小块，冷水煮排骨，放入姜片，撇去浮沫，用温水冲净，然后将食材一起放入锅中煮汤，出锅前撒上葱花，调味即可。止血固经适用于月经过多、贫血、体质虚弱的患者。

看完上面的介绍，相信大家对月经期间适合煮什么汤已经有了自己的理解。希望今天分享的内容能对大家有所帮助，祝大家生活愉快，身体健康。