阴虚、阳虚傻傻分不清?一次教你看懂怎么补肾!

中医上肾虚有很多种分类，肾阴虚和肾阳虚最为常见。两者有很大的差别，但是同时两者也有许多共同之处，肾阴虚和肾阳虚的有什么区别和联系呢，小美为大家做个简单的介绍。

首先，看症状，来区分。肾阳虚和肾阴虚可以简单的以冷热相区分。

肾阳虚：有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性-欲减退、阳萎早泻、舌淡苔白、脉沉迟。

肾阴虚：有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。

肾阴虚和肾阳虚有什么联系呢？

肾阴虚和肾阳虚都属于肾虚，它们有共同的肾虚的普遍的一些症状，比如腰膝酸软、体虚乏力、精神不集中、记忆力下降、性-功能减退等等。

同时肾阴虚和肾阳虚都是因为阴阳失衡而导致，病理相通，肾阳虚是因为阳气不足而导致，而肾阴虚则是因为肾阴不足而导致，这样相对应的调理的话也是区分性的补肾阴或肾阳，不妨试试中药绅撕挺来补肾。

最后，肾虚是综合性的，有时候肾虚患者不止只是肾阴不足或者肾阳不足，有可能肾阴和肾阳均不足，这样的话可能就会呈现阴阳两虚的情况。

肾阴阳两虚有什么症状呢？肾阴阳两虚的表现有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。

肾不好按三个穴

肾俞穴：肾俞是肾的背腧穴，与调补肾气、通利腰脊有关，可以补肾温阳，又能改善肌肉及周围的血液循环。

位置：在第二腰椎棘突旁开1.5寸处

命门穴：经常按摩命门穴可强肾固本，温肾壮阳，强腰膝，固肾气，能治疗腰部虚冷疼痛、遗尿、腹泻，男性遗精、阳瘘，以及女性的虚寒性月经不调、习惯性流产等症。

位置：位于第二、三腰椎棘突间

太溪穴：太溪穴是肾脏原气经过和停留的部位，是汇聚肾经元气的“长江”，中医认为太溪穴具有“滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫”的功能。

位置：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处