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45岁男人性生活后腰疼是怎么回事?完事后腰痛有办法改善吗

性生活是一个释放的过程,通常完事后,会给人一种特别放松的感觉。但在生活中,许多老司机会出现不同程度的腰痛症状。

有一位女司机就在后台咨询:“小编,我老公45岁,最近几次做完之后,老公总说腰疼,他是不是肾虚了,还是说我们次数太频繁了?”

性生活后腰痛算是一种常见的病症,那造成腰疼具体的原因是什么呢?跟着小编往下看~

45岁男人性生活后腰疼是怎么回事

45岁男人性生活后腰疼是怎么回事呢?

1、腰肌劳损等腰部问题

45岁的男性同胞已经步入中年,而中年男性是很容易出现腰肌劳损等腰部健康问题的。因为如果长时间的透支身体,从事繁重的体力劳动或者脑力劳动,就很容易使腰肌劳损。而原本腰部就出现健康问题再进行性生活过后,因为一直是腰部发力,就容易出现性生活过后腰疼。所以如果出现性生活过后腰疼这一症状,还要结合自己平时本身是否也有腰疼,腰肌劳损虽然不是什么大毛病,但是如果长期放任不管以后会对正常的活动都会产生影响。

2、性生活过度

因为在性生活之中,一般是男性占主导地位,在这个过程中腰部一直是发力的最重要的部位。所以如果是过度的进行性生活,或者短时间内性生活的频次比较高,就会使男性的腰过度的劳累,从而会出现酸疼的感觉。另外45岁的男性说年轻也不年轻了,这样过度的性爱是非常消耗体力的。

3、肾虚

肾虚的男人进行性生活后可能会出现肾虚的情况,不过一般是在纵欲无度的男性才会出现这种症状。想要判断是否是肾虚,导致还要结合其他的症状,比如在性生活上力不从心,或者像腰膝酸软、头晕目眩等。

怎样做才能改善男性性生活过后腰疼的情况呢?

#01、变换姿势

如果你是腰痛患者,建议多尝试女↑男↓、后rù式或侧rù式,用臀部和大腿发力,减少腰部活动。

#02、巧用道具

同房时,善用小道具,让自己处于一个舒服的姿势,不仅可以省力,还能降低腰痛的影响。

例如:后rù时,就可以在女性身下垫个枕头,女方有支撑,男司机办事起来也更容易了。

#03、控制同房频率

合理安排房事十分有必要,频率太高、动作太大都会加重腰疼的问题。

如果发生腰疼,最好减少同房次数,控制频率,在事后可以泡一个热水澡,让身心得到舒缓。

#04、适当提高身体素质

平时多运动健身,提高身体素质。利用抱膝滚腰法,可以自我放松腰背部肌肉,有助于恢复骨盆的位置。