痛经就只能硬扛吗？多喝热水...

关于大姨妈，是每个女生初潮之后每个月要经历的不可言说痛楚。

说起疼痛等级，好比彗星撞地球。

每到这个时候，躺在床上忍不住想到绝经之日，一定要开个Party庆祝一波。

根据学术性的解释，月经是子宫内膜的脱落，又可称之为功能层周期性的剥脱。

通俗的比喻就是小蝌蚪找对象，小蝌蚪音讯全无，对象家无人修葺，垮了。

这里就不得不提子宫内膜的厚度，在月经来潮的时候，厚度可达12cm，脱落的时候犹如洪水猛兽汹涌而去，痛的死去活来的同时，还要担心量多量少。

一、导致月经量的原因

从国内临床接诊数据来看，月经不调导致量多的人群远远要高于量少的人群。

1）生殖器感染

由于女性的天然生理特征，外音毗邻尿道、肛门，易受微生物感染导致音道炎症。

且受到个人卫生、休息的作用，造成抵抗力下降，再进行频繁的为爱鼓掌，音道ph值升高，音道炎发病率节节攀升。

2）子宫内膜异位

子宫内膜原本是长在宫腔内膜层，每到月事之事就会浑水摸鱼随着经血一同出逃出体外。

但‘叛逆期’的子宫内膜想做“啃老族”，索性在盆腔腹膜、卵巢、子宫表面以及宫骶韧带等部位盖违建房，干扰生殖器官各种正常功能。

同时还会引发继发性痛经。

3）子宫肌瘤

子宫肌瘤是女性最常见的良性肿瘤，有一定遗传倾向，多见于30-50岁女性，一般是可以治愈的。

4）其他原因

有时候经血的增多也可能是其他血液疾病引起的，还有避孕和妊娠反应，服用短效避孕药不当，或是小型人工流产事件都会使经血增多。

二、月经真的有那么痛吗？

答案：当然有。

痛经分为继发性和原发性，继发性就是指文上说明影响月经量的原因，不仅是量的变化，病症还伴随着疼痛一起。

而原发性疼痛就很好解释了，经期分泌了过量的前列腺素，从而造成子宫剧烈收缩造成疼痛。

不甘寂寞的过量前列腺素还有可能潜伏进肠胃，所以经常有人在经期会呕吐、拉肚子。

其实除了家族子宫前位或后位遗传少数原因，更主要的原因还是小仙女们管不住嘴。

有很多小仙女可能以前来月事的时候并不疼，便开始在雷池的边缘反复试探。

尤其是经期前，越是临头人越嚣张，辣的、冷的、酸的，一到冬天，恨不得一天三顿麻辣小火锅。

天黑了之后，就进入了‘月亮不睡我不睡’的神仙作息中。

这些‘战果累累’时间长了就会造成经血淤积，为了从体内排出淤积的经血，又要分泌出过量的前列腺素，从而子宫和肠胃进入了炼狱双重模式，简直就是恶性循环！

疼痛等级一般分为三等：

初级姨妈痛：小腹有明显的疼痛，表现为腰酸腿软，浑身无力，精神萎靡。

中级姨妈痛：坐卧立都会感觉到小腹的疼痛，并且坐立难安，后背还会冒冷汗。

高级姨妈痛：小腹痛到浑身发冷，还会有恶心呕吐感，还会痛到意识模糊出现幻觉。

不知在座的小仙女们是哪一种等级，在此先心疼一波。

三、经期如何调理？

“多喝热水。”

这绝对是惹众怒的一句话，来了姨妈就是再痛，也得撑着桌子爬起身来丢一个枕头，自由落体在男朋友的脑门上。

事实上这话说得也不错，适当喝一些热水促进血管扩张，更促进血液的流通，有缓解痛经的效用。

但仔细想想，小仙女真的想要这么一句轻飘飘的话吗？

更多时候，难道不是想要有个人陪在身边说说话，转移一下注意力。

经期内女孩子的心绪异常敏感，为了一点点小事就能发起小脾气来。

所以男孩子们，“多喝热水”这四个字绝对不是保命符，多半是催命符。

端着热水亲自去说这四个字，也绝对比隔着五米外窝，在沙发里打游戏远道问候一声的危险系数低一百倍。

除了热水之外，还需要三步骤，可以有效地缓解疼痛。

第一步：泡脚

泡脚可以有效地祛除体内的寒气，尤其是在日常，没事都可以泡一泡，对身体好。

第二步：红糖姜茶

红糖是经期必备的，而姜可以祛除湿气，补气补血又暖身暖胃。

第三步：暖宫贴/暖宫带

这两样产品是贴着里衣隔热皮肤主要温暖腹部位置，在经期间通过热敷的方式有温暖子宫的作用，还可以调养经血。

前者方便携带，适合经期间不得不出门的姐妹们，持续发热十个小时。后者更适合居家，暖宫带是电子产品，有按摩的功能，可以有效地缓解疼痛。

其实无论是用什么办法，最主要的还是小心呵护，注意平常的饮食和休息，才能逃离大姨妈的反复深层次蹂躏！