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有时候不手淫觉得很不舒服?我到底怎么了

近些年医学上普遍认为适当的自慰行为,对于男性女性来说都是有好处的。

但关键问题就在于,每个人的性欲望都是不同的,万一这个度没把控好,是不是就导致了上瘾?最近后台很多粉丝给小美留言:

「小美,为什么我天天都想手淫,这正常吗?」

「每天不冲到再也起不来,心里就会觉得少点什么。」

「每次自慰之后会觉得后悔,但下次还是会冲...」

「小美,我太痛苦了啊啊啊...」

如果你也有这种心理,别急着谴责自己“不正经”,从目前医学的专业术语来讲,这种“瘾”就是“性冲动控制障碍或者性欲亢进”,是一种对自身的强迫性性行为。

有时候不手淫觉得很不舒服

1、强迫手淫,是一种病

正常情况下,zi慰是一件可以带来快感和慰藉的事情。无论什么年龄、什么性别,适度的zi慰总是可以给身体带来一定的快乐体验。

但是像这位粉丝朋友说的,每天都要,并且zi慰到身体出现明显不适,这就是一种强迫性行为了。

这里先给大家引入一个强迫障碍的概念,强迫障碍是强迫症的一种,以强迫思维和强迫行为为主要表现,它的特点是有意识的强迫和反强迫并存。

什么意思呢?我们来举个例子。

A因为有洁癖,回家一定要洗手,这是个人的习惯。后来由于过于恐惧细菌和病毒,她会强迫自己洗手,甚至因为过于频繁的清洗影响生活起居。

A本人明知这样会影响自己的生活,但是只有洗手才能让自己安心。

这就是明显的强迫症症状了,最明显的特征就是会有一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法反复入侵患者的生活。

虽然这些想法或冲动是来源于自身,患者本人极力抵抗,但无法控制,甚至会感受到巨大的焦虑和痛苦,影响正常生活。

2、手淫的后果,不止是羞耻

快乐的zi慰纾解欲望,痛苦的zi慰让人焦虑,强迫性zi慰无疑就是痛苦的那种。

强迫性zi慰倾向是一种心理障碍,它不仅影响一个人的社会生活,也影响人的生理健康。

对于男性来说,过度频繁地刺激S殖器,会导致泌尿S殖系统反复多次的充血和水肿,是前列腺炎和Jing囊炎等病变的诱因。不仅如此,长期过度zi慰还是bo起功能障碍的一大危险因素。

对于女性来说,过度zi慰会造成会yin部局部肿胀,有可能会继发细菌感染、外yin炎、毛囊炎等现象,还有可能会逆行感染,导致yin道炎、宫颈炎等。

还有一个重要的后果,如果长期过度zi慰,还有可能会造成X阈值增高,会使S殖器的敏感度增强,影响正常的X生活。

这种刺激让人们的精神都集中在高chao的那一瞬间,当高chao来的越快越多,人们会逐渐对这种快速的高chao产生成瘾性,使得他们的X唤起可能会出现困难。

不仅如此,当X行为充满强迫性时,不仅失去了减轻焦虑作用,反而会让人陷入道德批判。随之而来的压力反而更促使他们重复强迫行为,逐渐形成了一种走不出的循环,出现了强烈的自我负罪感。

3、过度zi慰,我们应该怎么办?

如果zi慰和需求不会让你感到不适,也不影响日常生活,是没有必要寻求治疗和帮助的。

毕竟人有欲望是人之常情,zi慰是正常的。

当你出现焦虑感和失控感,影响到生活,就要适时寻求心理帮助。

康复的重点是恢复健康的习惯,而不是彻底变得“无欲无求”。

这里小美不提供任何心理建议,只提供一些简单的小方法,帮助朋友们恢复健康。

①制定一个时间表和短目标

给自己限定一个周期,要求自己不啊哟zi慰,然后逐渐增加时间间隔。理想的情况是逐渐戒除,但不要给自己太大压力。

②积极面对生活

积极参加集体活动,与人多多接触,例如打球、健身等,转移自身注意力,延长锻炼时间。可以适当配合心理医生的指导,将治疗和锻炼相结合。

③培养健康爱好

例如看书、观影、乐器等,或者做一些手工艺品等,只要能够转移患者的注意力,都是可以的。