男性长期吸烟影响性能力吗
经常大量抽烟,可能会增加多种疾病的发生几率,同时经常抽烟,还有可能会对男性的生育能力和性能力造成不良的影响。
经常抽烟对男性有哪些危害?
1、影响雄性激素的分泌
经常大量吸烟,除了会影响肺部和胃部的健康之外,还有可能会影响男性的性功能,因为香烟当中有大量的有害物质,这些物质会随着血液循环进入男性的性器官当中。
酒精也会影响男性生殖器官的供血情况,因此有抽烟喝酒习惯的男性,大多会因为体内堆积大量的毒素,使雄性激素的分泌量下降,从而使性功能越来越弱。
2、导致勃起功能障碍
有不少男性都有事后抽烟的习惯,殊不知此时抽烟所产生的危害是平时的10倍之多,甚至有可能会增加阳痿的发生几率,因为在夫妻生活之后,人体各个系统都处于放松的状态。
此时抽烟香烟当中的尼古丁则会直接对交感神经造成刺激,使肾上腺髓质释放出更多的肾上腺素,而小动脉则会处于收缩的状态,使勃起时动脉血流量大量减少。
同时长期大量吸烟还可能会促进动脉粥样硬化,使生殖器因为得不到充分的血液供应而出现勃起困难的情况。
男性要怎样做提高性能力?
1、常晒太阳
男人增强性功能的方法就有经常晒太阳,阳光是可以让身体里面的褪黑激素水平得到控制的,这种激素会影响到一个人的睡眠质量,而且还会影响到性功能,褪黑激素越少,性功能的方面就会更加强大,特别是在冬季,就应该要到户外走走,经常晒晒太阳。
2、做俯卧撑
男人增强性功能的方法还有做俯卧撑,这是一种非常不错的锻炼方式,在做俯卧撑的时候,身体的很多部位都需要相互配合,这个动作和男性在进行性生活的时候发力是差不多的,所以,男性就可以通过做俯卧撑来改善血管弹性,让自己的肌肉力量变得更加强大,一般每天需要连做15个俯卧撑,身体体质或者是肢体力量比较弱的人,就可以先从简单的方式练习。
3、经常练习下蹲
下蹲可以让腿部肌肉和臀部肌肉得到锻炼,也可以让血液变得更加流通,把两个脚打开,需要与肩同宽,然后膝盖弯曲,可以想象一下自己是坐在凳子上面,蹲的越低,臀大肌的锻炼力度就会更强,然后慢慢站起来,注意收腹,动作一定要慢,连续做十次到15次,效果是非常好的。
4、提肛锻炼
这种锻炼方式比较简单,随时随地都可以做,大家可以用自己的意念把肛门向上提,这样可以让肛门周围的肌肉得到锻炼,也可以保持性功能不早衰的作用,而且也可以改善阳痿问题。
5、来场冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法。使用冷热水交替浴时,最好维持一定的室内温度,防止感冒,在浴缸内充分温热之后再出浴缸,给生殖器部位施加冷水,待3分钟左右,生殖器收缩之后再入浴缸。
如此反复3—5次后即可结束,若能每日坚持做“交替浴”,可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。
温馨提示,男性性能力好坏和日常各种行为有密切关系,而且随着年龄增长,男性性功能会逐渐下降。在日常生活中若能控制各种不当行为,养护身体,可以提高性能力,延缓身体衰老。注意男性要定期做男科检查,一旦发现问题积极治疗,同样能避免影响性能力。