导语：湿气重女性的身体会发出这4个信号，秋季最明显，你注意了吗？

《阴阳学》中说女子属阴，多数女子本就怕阴怕寒，因此湿气重对女人格外不好，这样会加重女人脾损伤，使女性气血不足，影响女人容貌，长痘痘，甚至是肥胖。

当女性朋友身体出现下面这4个信号时就说明身体湿气已经很严重了。

1、脸上出油、肤色暗淡长痘痘

干净的脸蛋不停的出油，鼻子处、头发也会显得油性，看起来非常难看。由于油脂堵塞毛孔，局部感染加上湿邪很容易在脸上形成难看的痘痘，湿气严重的会形成痤疮，到这一步湿气就已经很严重了！

2、有口臭、异味，会有唇边舌出现

湿气重的人脾胃一般都是很差的，脾胃失调，消化不良，因此产生很多毒素垃圾滞留在体内，久而久之，就会出现口臭，还会有舌干、口涩等症状，而舌头边缘成锯齿状，俗称“唇边舌”！这也是典型的湿气重的表现！

3、湿气肚

因为湿邪易滞、易腻、易于积聚，难以自行消散，会使女性有小肚子，影响身材。

3、大便不成形，冲不下去

早上5~7点是每天排出肠道毒素最好的时刻。如厕后不防看下是否出现大便粘马桶，不成形，冲好几次还冲不下去的现象，这种症状是非常典型的湿气重的表现。

4、妇科疾病

湿气重对女人危害最大的就是会带来妇科疾病，比如阴部瘙痒，下阴异味，白带增多，月经不调，阴道分泌物增多。这些都是有可能因为湿气重引起的。

那当身体出现上述现象时，如何进行调理呢？

1、运动祛湿

自然排汗只有两个通道，一个是尿液，一个就是汗液。运动是出汗最健康的方式，常运动能加强身体素质，有利于排湿。汗液的排出会带走一部分的湿气，所以常运动对于祛湿有帮助，还能帮助减肥。排汗还可选择桑拿和汗蒸等方式，不过汗蒸的时候注意不要受凉，会导致湿气更重的。

2、食疗祛湿

防止湿邪，首先要从生活细节开始着手，秋季去湿在饮食方面可以结合谷类为主的食物，粗细搭配，另外推荐田园薏仁茶另外体湿重的人，西瓜，香蕉，菠萝蜜，火龙果，猕猴桃这些会加重身体湿气水果也要少吃。

3、花椒水泡脚

材料：麻布，一包花椒

泡脚是非常简单的祛湿方法，主要在家人人都可以泡，常年泡脚可当做养生的一种方式。拿一块棉布或者纱布包上一包花椒，大约是跟自己脚掌差不多大的一包，用棉绳系好口，放在锅里煮开30分钟就可以用来泡脚了。这个花椒包可以反复煮好几遍，因为花椒那个味儿煮好多次还会有，所以这是挺经济的一个方法。

觉察到身体有湿气的朋友不妨试试哦~

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