男人洗洗更健康，你会每天洗下面吗

多年以来，妇X洁的广告语“洗洗更健康”在人们心中留下了经久不衰的深刻印象，人们便以为只有女性才需要经常对私处进行清洗，其实无论男女，私处的清洗清洁都应受到重视，而且相较而言，“洗洗更健康”这句话应该更适用于男性。

为什么呢?

男性的小弟弟根部周围，汗腺、皮脂腺较为丰富，加上浓密的阴毛分布，平时不注意卫生，很容易藏污纳垢。包皮过长或包茎时，包皮内皮脂腺的分泌物不容易排出，会逐渐形成恶臭的包皮垢，包皮垢十分益于病原微生物的生长，长期不注意清洁，可能引起包皮龟头炎、尿路感染，甚至导致小弟弟癌，或者影响排尿舒适感、勃起功能甚至生育力。

01 为什么男性「洗洗更健康」?

中国的男性很大一部分人存在包皮过长，甚至包茎的情况。

怎么判断包皮过长和包茎?

如果包皮可以自如上翻，上翻后龟头可以全部露出，这种情况叫做包皮过长;如果包皮口太紧，不能上翻至龟头完全露出，这种情况叫做包茎。

在男性的小弟弟根部周围，汗腺、皮脂腺较为丰富，加上浓密的阴毛分布，如果平时不注意卫生，很容易藏污纳垢。如果包皮过长或包茎，包皮内皮脂腺的分泌物不容易排出，会逐渐形成臭味的包皮垢。包皮垢非常适宜细菌的生长，可能导致龟头炎或包皮炎。

对于小孩子的包茎，可以在清洗的时候，每天将包皮慢慢翻转使龟头外露。当然，手法不要过重，以免损伤包皮或龟头。此法有助于包皮的发育。

如果到青春期仍然包茎，应及时到正规医院做包皮环切术。

如果男性平时没有清洗的习惯，不但自己容易发炎，而且还可能造成女方yin道炎或宫颈炎等。因此，男性的「洗洗更健康」，是「你好，她也好」。

02 到底用什么洗?

有人说用平常的香皂、沐浴露清洗就可以了;也有的人说可以用女性洗液;甚至有人说用稀释的高锰酸钾或中草药清洗更好。到底应该怎样选择呢?

其实，男性的清洗原则比较简单。

1. 健康情况。健康情况下，洗澡时用温水清洗就可以了。龟头的皮肤非常娇嫩，对化学物质也比较敏感，有些人用了清洗剂反而觉得瘙痒不适，这可能是过敏反应。

2. 包皮炎、龟头炎或包皮粘连。首先去正规医院就诊，明确是包皮炎或龟头炎之后，可以用双氯苯双胍己烷(俗称洗必泰洗剂)等自行清洗。等炎症消退后，如果存在包茎或包皮过长，建议做包皮环切手术。

3. 龟头或小弟弟有溃疡。如果溃疡久治不愈，甚至有恶臭，应该及时到医院就诊，排除小弟弟肿瘤的可能。这种情况下，简单的清洗已经很难起效。

03 清洗的注意事项

1. 水温。男性在清洗私处时，最好选用温水，清洗前用手感觉水温不冷不热最佳。

2. 清洗顺序。要先洗生殖器官，可以将包皮彻底翻起，将包皮垢完全清洗干净，然后再洗肛门。

3. 擦拭。擦干的顺序与清洗时的顺序一样。要单独准备一块毛巾，不要和洗脸或擦脚毛巾混用，擦完后把毛巾用清水洗净晾干，经常拿出去晒晒。也可选择用毛巾摩擦会阴区，这样除了保护男性私处的卫生，还可促进会阴部、肛门等处血液循环。

4. 自检。之前有人发起「摸蛋挑战」，此项运动主要是关心男性睾丸癌患者。在清洗的龟头、小弟弟的同时，不要「冷落」了「蛋蛋」，可以摸一下两个蛋蛋是否都在，大小是否正常，有无肿块等，这对早期发现睾丸癌有很大帮助。

04 总结

男性泌尿生殖系统的护理不仅仅是每日清洗这么简单，更要养成良好的生活习惯：

运动后应及时进行清洗;尽量避免穿化纤或紧档的内裤，选择吸汗性强、透气好的棉质内裤并每天更换;尽量少穿牛仔裤和紧身裤。最后记住：男人洗洗才更健康。