打飞机上瘾了，我该怎么办

打飞机的专业名称叫做手淫或者自摸。通常是指用手或其他物体刺激性器官而获得性快感。

在中国手淫曾被称为弄拂尘、弄拂柄，打手铳，手活。现如今网络上称为撸管，五姑娘等。

青少年进入青春期后，随着性器官的发育和血液中激素分泌增多，性欲开始被唤起。人类在性欲方面与其他动物很大区别的一点，就是人类没有发情期。也就是说，只要人类接受一定的性刺激时，就可能产生性欲。久而久之，人类找到了通过手淫的方式达到与交配同样的愉悦感，同时体内压抑已久的荷尔蒙也得以释放。

很多人认为手淫是一件罪恶、羞耻的事情，难以启齿，从而造成很大的心理负担和内疚情绪。其实性欲与食欲一样，是人健康的一种标志，是人正常的生理需要。

一滴精，十滴血?

长期以来，由于社会和历史文化的原因，对手淫仍存在着不少误解。如「一滴精，十滴血」的说法是片面的。人体每次排出的精液仅数毫升，里面包含的蛋白质和矿物质的量极少，对人体并无多大影响。

男性的精液跟其他体液或分泌物一样，是需要正常排泄的，这就是遗精现象。

1948 年美国的金赛博士领导的美国性行为研究小组提出：自摸是一种正常的性行为。来自多份美国的问卷调查研究数据表明：大约有 70% - 97% 的男性和 47% - 78% 的女性发生过自摸行为。

一项对宁夏大学的 564 名男生开展的问卷调查表明，有近 50% 的大学生有过手淫行为。另一项也是在国内开展的研究也提及，高达 85% 的大学男生曾有过手淫行为;而接受调查的 2200 名女生中有自摸行为的也达到 50% 左右。

这些数据说明手淫行为是普通存在的。

关于「手淫可以降低前列腺炎、前列腺癌发生率」的说法存在一定的道理，但不能一概而论。有研究指出，与正常人相比，前列腺癌患者的射精频率偏低。这种现象可能与前列腺液长期得不到排泄有关。且如果合并有慢性前列腺炎，更容易引起前列腺液瘀滞。但也有其他研究表明性生活过于频繁的人群更容易患前列腺癌。这些研究病例数和随访都有限，因此目前对于这些说法还没有定论。

打飞机真的有很大危害吗?

手淫本身是没什么危害的。

对于手淫行为不必大惊小怪，偶尔为之，反而有利于身心健康，但一定要适可而止。

适度的手淫可以释放长期的压力，有利于焕发更大的工作热情。手淫导致的性膏潮是天然的催眠剂，虽然目前还没确切的机理，但曾有一次调查表明手淫可以帮助大约 1/3 的女性入睡。临床上男性采集精液标本和捐精都是通过手淫方式获取。

而没有节制的手淫就像酗酒一样，会带来诸多的消极影响。比如身体虚弱、腰膝酸软、注意力不集中、记忆减退等;频繁的性冲动，引起前列腺的反复充血，也会导致遗精、滑精等。有的人甚至为了追求感官刺激，利用一些异物，造成生殖器官损伤。

因此要正确看待手淫，保持良好的心态，一定要顺其自然。不要因为手淫前后的内疚、恐惧，造成心理压力，因误解而产生心理疾病。

打飞机会引起早泄吗?

目前尚无证据说明手淫与早泄有直接联系。

但手淫时常会存在恐惧感，害怕别人突然闯入，而加速射精，久而久之易养成射精过快的习惯。所以手淫应该在一个安静不受打扰的环境下进行。

适当的手淫也可以增加对性刺激的耐受，不至于对性刺激那么敏感，一定程度上可以延长射精潜伏时间。

无论你采取何种自摸方法和技巧，关键是注意卫生，比如先洗手和生殖器等，切勿暴力。

沉迷打飞机怎么办?

手淫可以给人带来引起性刺激和快感，这是正常的生理反应。但是如果沉迷手淫，则弊大于利。

为避免沉迷手淫，应该养成良好习惯。

上床前，不要观看淫秽图片和电影，睡觉时应控制自己，不想与性有关的问题。当你的脑海中闪现出手淫的念头时，通过自己有意识地去克服。平时可参加体育运动和集体活动，减少单独活动的时间，经常与别人在一起，也可以改变手淫习惯。

总结

因此，不必过于指责撸 sir 们的手淫行为，否则会加重其思想负担。应该以科学的态度对待，尤其是对还处在青春期的青少年，他们的心理状态还不成熟，应当通过积极沟通引导，培养广泛的爱好和兴趣，避免其对性过于痴迷。

另外，还是要提醒擼 sir 们，找个安静而不受打扰的环境下，再开展你的活动。

总之，手淫行为是一种正常的生理现象，不必大惊小怪和惊慌失措，但应切记：小撸怡情，大撸伤身，强撸灰飞烟灭。