避孕小窍门不想戴套 必学

避孕一定是永恒的话题，就算要baby，也只会在备孕期不避孕。但就是这么一件简单的事儿，却还有很多人不懂，甚至自以为很懂还有的夫妻（主要是夫）不想用套套。想要开车又不想戴套的小情侣们必须要学会"安全期避孕",尤其是女性，你的身体你做主。
安全期避孕作为一种自然避孕法，原理是利用月经周期的自然节律，间接判断排卵时间，避开排卵前、排卵日及排卵后易受孕的时期，从而达到避孕的目的。

女性的卵巢会定期排卵，不排卵的时候就不会怀孕，因此叫做安全期。实际上，在整个月经周期中没有绝对的安全期，因为卵巢排卵时间会发生改变。有一种避孕方法叫做易知晓受孕期法，又叫做自然避孕法，可以理解为大家常说的“安全期避孕”。
有研究表明，女性的受孕期是从排卵前5日至排卵后24小时，在这段时间内无防护性生活后的受孕概率分别为：在排卵前5日为4%，在排卵前2日为25%~28%，在排卵后24小时为8%~10%。这些概率与精子在女性生殖道内的存活时间（不超过5日），和卵子在排卵后存活时间（小于24小时）有关。因此，这种方法的原理就是结合月经周期长度和排卵期的生理表现，比如宫颈分泌物和基础体温的改变，来确定月经周期中受孕的日期，然后在这段时间内避免性生活或使用屏障避孕法。
适用人群：处于健康或个人原因，不想采用其他避孕方法的女性。
优点：没有药物或其他避孕方法的副作用，不会影响身体健康。
缺点：需要每日观察yin道分泌物或测试基础体温、计算日期，通过不断尝试来找到自己的易受孕日，比较麻烦。
如何判断什么时候是安全期？
根据月经周期长度：月经周期为26~32天的女性，受孕期为月经周期的第8~19天（月经来的那天算月经周期第1天）。
根据宫颈分泌物：在即将排卵、排卵期及排卵后不久，宫颈分泌物量多、清亮、湿润且拉丝度好，通过观察yin道分泌物来预测排卵日。
根据症状体温：每天观察宫颈分泌物，量多、清亮、湿润且拉丝度好，是受孕期开始的重要标志。而女性排卵后，基础体温会升高0.3~0.5°，因此，体温升高标志着受孕期的结束。通过测量基础体温，结合观察分泌物，可以回顾性确定排卵日，预测易受孕日。

基础体温又叫做静息体温，是在完全排除外界干扰的因素下测出的体温。一般是在每天早晨醒后，不起床，最好在同一时间段，测量口腔体温，从来月经的第1天一直测到下一次月经结束，这是一个完整的基础体温测量周期。使用这个方法的前提是要保证充足的睡眠。如果经常上夜班，或者在测体温期间感冒发烧了，测出来也是不准确的。
避孕效果如何，有什么注意事项？
根据月经周期长度：能够完全正确使用此方法人群的年避孕失败率约为5%，一般使用者为12%。
根据宫颈分泌物：能够完全正确使用此方法人群的年避孕失败率约为3%，一般使用者为23%。
根据症状体温：能够完全正确使用此方法人群的年避孕失败率约为2%，一般使用者避孕失败率为13%~20%。
相对禁忌症：
1.近期月经初潮、分娩或停用某些激素类避孕药；
2.临近绝经；
3.目前处于哺乳期；
4.月经周期不足26日或超过32日的女性；如果在12个月中有2次或2次以上的月经周期短于26日或长于32日的女性，不适合使用根据月经周期长度计算的方法。
5.不能正确理解受孕迹象的女性，持续存在生殖道感染，影响判断分泌物情况。
注意事项：
1.一般使用时的避孕失败率高于其他避孕措施。
2.使用月经周期长度计算法仅仅适用于月经规律，且在26~32天的女性。使用时，月经周期的第8~19日（12天）需避免性生活或使用屏障避孕法。
3.月经周期过短、过长或不规律的女性可以使用宫颈分泌物观察法和症状体温法：使用观察宫颈分泌物变化的方法时，每次月经周期中有14~17天需要避免性生活或使用屏障避孕法；使用症状体温法，每次月经周期中有12~17天需要避免性生活或使用屏障避孕法。