夏季来临洗澡时别干这几件事，否则……

眼瞅着天越来越热，路上露腿露背的小姐姐们也越来越多。我每天走在街上，眼睛就像在吃冰淇淋，那叫一个赏心悦目啊。

但随着夏天的到来，好多姐妹们的皮肤问题也暴露出来。后背出油黏腻呀，胳膊上的鸡皮肤呀，腿上的毛周角化呀，都成了我们不敢穿裙子的理由。及时就医很有必要，但日常的身体清洁更是不能懈怠！

一到夏天，恨不得一天洗三次？温水洗澡不够劲，还要洗热水澡？沐浴露太温柔，搓澡才是王中王？今天，我就要横扫姐妹们的洗澡误区，手把手教大家如何正确「洗澡」！

洗澡的频次

说到洗澡频次，有人一天一洗，有人三天洗一次，不同肤质的朋友，洗澡频次也不尽相同，全凭个人主观感受，「脏」了就洗。

而所谓「脏」，也就是皮肤表面的灰尘、老化角质、汗液，和多余的皮脂。

对于偏油的皮肤来说，清洗多余皮脂显得很重要，过多的皮脂分泌会导致油性肌肤、毛孔堵塞及痤疮。但对于中性或偏干的身体皮肤来说，无需过度清洗，保留必要的皮脂也很重要，也就是说，要洗得「不过度、刚刚好」。

因为我们的皮肤表面天然覆盖着一层皮脂膜，它是由皮脂腺分泌的皮脂和部分老化角质，混合着汗液共同构成。不仅可以保护皮肤，保持水润状态，也是保证皮肤健康的关键屏障。

关于洗澡频率其实并没有严格的规定，主要还是视皮肤污染程度而定，一般两三天洗一次就够了，天热汗多或者感觉很脏的情况下每天洗也是可以的，洗完注意做好身体保湿。

这里尤其要点名皮肤偏干性的朋友，在洗完澡后，一定要及时涂抹足量保湿霜，缓解干燥症状。

洗澡的水温

说到水温偏好，自然是因人而异。有些人喜欢用稍烫的水，舒舒服服泡个澡，轻松又解乏；有些人却专门洗冷水澡，据说强身健体、磨炼意志。

萝卜白菜各有所爱，我们充分尊重个人选择。但一般建议洗澡水温控制在36~40度较为适宜。

其实作为一个土生土长的北方人，我从小就听家人讲，「水越烫越好，泡开了好搓澡」。确实，偏热的水温会让皮肤更快软化，但温度过热，也会加速皮肤水分蒸发，导致洗澡后皮肤过干。

而太凉的水温，我只能说别模仿，会生病！

洗澡的顺序

先洗头还是先洗澡，在魔镜看来都无伤大雅。

从自上而下冲洗的角度来看，先洗头确实比较合理。洗干净头发后涂上护发素或发膜，再优哉游哉清洁身体，洗完澡了头发也护理得差不多了，最后冲洗护发素或发膜，全套动作一气呵成，「丝滑」极了~

另外清洁过后应当轻柔地用软毛巾将皮肤擦到半干，再及时涂抹身体乳等保湿产品。切勿使用硬质的衣物拉扯、摩擦肌肤，自然风干也不可取，这会导致身体表面的水分被加速带走，使皮肤变得愈发干燥紧绷。

如果说日常的清洁不充分，那么可能就需要用到医用皮肤药物或产品。

含有水杨酸、乙醇酸、β羟基酸、过氧化苯甲酰等成分的药物、产品，都是通过刷酸来让皮肤变得光滑细腻。有需要的姐妹们在第一次使用此类产品时，一定要局部测试皮肤耐受度，不可一上来就下猛药。

当然药物也不能完全替代日常的清洁，对于大部分油性皮肤的人群来说，温和不刺激的沐浴产品就足以维护皮肤稳态了。

沐浴产品的选择

很多人对于沐浴产品的要求就是洗得干净，最好洗完以后皮肤「滑」不动，紧绷干燥才算有效。然而实际上，沐浴产品不是说洗得「干」，洗得「净」，就是好产品。

在选择的时候，首先要尽可能避免添加了润肤剂或者强烈化学剂的产品。它们可能会对皮肤造成刺激，或者使皮肤过度干燥，从而产生更多的皮脂。一来二去，得不偿失，不少姐妹说自己洗澡「越洗越油」正是这个道理。

其次，尽量避免强烈的皮肤摩擦，如搓澡，使用磨砂膏、搓泥浴宝等产品。本搓澡爱好者流下热泪的同时，衷心劝告大家：过度摩擦皮肤会破坏我们身体天然的保护屏障，皮肤屏障受损将会导致水分蒸发加快，皮肤变干。

作为大众洗浴中心常客的魔镜本镜，经常在搓澡服务区那里看到顾客白皮进去，红皮出来，时不时听到「使劲，使点劲！」这般虎狼之词。这样对皮肤伤害其实是非常大，偶而为之还可以，一周来一次就有点猛了。

日常清洁无小事，适度而不过度、高效又没有负担感的清洁为最佳，辅以积极保湿，就可以帮助身体皮肤维持在细腻柔滑的稳定状态。

不需要昂贵的清洁用品，只需要找到适合自己的，再加上一点一滴的坚持，每个人都能变得越来越好~