男人该如何保护好自己的前列腺，就是这么简单

男人没有前列腺是活不下去的。前列腺是前列腺液、酸性磷酸酶等物质的分泌，能满足男性的生殖需求，中和体液的PH值，使男性保持稳定健康的状态。比较男性前列腺和活体腺体也是基于这一点。

前列腺不仅是男性自身的生命腺体，也是家庭繁衍的生命腺体。前列腺炎症或其他问题不仅影响男性。保护前列腺，一定要知道它怕什么，少做前列腺怕的事情，因为炎症不会轻易来。

如何保护前列腺

前列腺怕坐。坐得越久，前列腺功能越差。前列腺是一个实质器官，没有液体滋润，完全靠血液营养。长时间坐着，身体不动，血液不能正常工作，前列腺得到的养分少，必然导致炎症。

想要好的前列腺，男性要少坐多动，每天给自己半小时左右。走着走着，动着，血液循环会好一些，前列腺会被血液打湿，炎症会少一些。

前列腺怕辣，吃辣会刺激前列腺。有前列腺炎就吃辣，恢复慢，病情加重。如果经常吃辛辣食物，在刺激下，前列腺会变得充血、扩张，容易导致水肿和炎症。

如果你想让你的前列腺好，男人应该少吃辛辣的食物。烟酒麻辣火锅都是麻辣。辣椒、胡椒、韭菜、大蒜也是辛辣的食物。平时少吃或者不吃，前列腺不会受到刺激。得了炎症后，避开嘴巴，少吃点，很快就好了。

前列腺怕过度疲劳，身体经常超负荷，不能满足正常休息。前列腺会一直处于兴奋状态，加速了酶和液体的分泌，也损害了前列腺的健康。经常熬夜，过度劳累，剧烈运动使身体过度劳累。养前列腺，要注意劳逸结合。

男人工作忙的时候要学会休息，尤其是每天晚上不能熬夜的时候。如果长时间连续工作，就应该休假，放松大脑，放松身体。

前列腺怕被憋，经常憋尿对男性前列腺不友好。如果长时间憋着尿，尿就会倒流，把细菌和多余的代谢产物带入前列腺，反复刺激前列腺，引起前列腺的炎症。看似微小的抑尿细节，其实是很多男性前列腺损伤的原因。

保持好前列腺，排尿时及时释放。每天早上醒来第一件事就是喝水，第二件事应该是尿尿。经过一夜的代谢，代谢产物会沉积在体内。喝水可以帮助代谢这些物质，加速尿液的形成。尿频也是前列腺的一种冲洗，有利于维持前列腺的健康。

前列腺怕冷。在寒冷的刺激下，血液会停滞，不能有效循环。同时会刺激前列腺，使血管收缩，使分泌的液体无法释放，大量酶无法及时释放，前列腺受损，逐渐形成炎症。

男人要想保持好前列腺，也要保暖，尤其是肚子下面。夏天长时间呆在空调房里也会增加感冒的积累。男人更要注意保护，不要让寒冷破坏了生命的腺体。