打造完美爱爱4招，舒适度更加分

明明是两情相悦、肌肤相亲的好时机，但爱爱途中的不适感，却让妳总是无法和伴侣共享鱼水之欢?中医师表示，爱爱过程中一碰就痛，或是行房过后感到不舒服、腰部痠痛，千万别大意，应该积极寻求专业妇科医师的协助，厘清原因、避免潜在病症作祟而不自知!

从性行为过程看健康，3阶段潜藏问题大不同

女性在性生活过程中会想喊停，主要是出现不舒服的状况。然而不要小看这样的不舒服，在不同的阶段中喊停，有着不同的病理意义。其也特别针对3大性行为阶段可能伴随的潜在问题加以解说：

第1阶段/男性生殖器刚进入：

如果是性行为时刚进入的时候，便感到不舒服，原因通常与肾精肾阴偏弱，也就是yin道干涩，或精神紧张，造成yin道痉挛有关。

第2阶段/性行为进行时：

如果在性行为进行中感到不舒服、疼痛，可以先看看是不是姿势造成的不舒服。如果换了姿势依然没有减轻疼痛感，就建议到妇科进行深入检查，确认是否为子宫内膜异位、生殖道有异物，甚至长肿瘤，才导致一碰就痛。同时，也要注意是否有异常出血的现象，较有保障。

第3阶段/性行为进行后：

如果女性朋友发现，行房过后感到不舒服、腰部痠痛，除了有可能是膏潮后充血不退引起，还有另一种情况是肾阳虚，本身已经精神不振、脸色苍白，所以行房后会疲惫数日;也可能是因「髓海不充」导致，也就是肾气原本该充盈骨髓，但因为肾气不足，而导致骨头痠痛发生。

打造完美爱爱4招，舒适度更加分

爱爱前适度做好下列4项准备工作，就是有助于伴侣间享受爱爱欢愉、让关系更融洽的好方法：

准备工作1/足浴：

除了单纯的用热水泡脚外，不妨可搭配活血的中药，譬如，红花、老姜、当归等，将药材煮出药汁约10分钟之后，加温水调成足浴;自然能让身体变得暖和、增强骨盆腔的循环，并辅助发挥减缓经痛、安神、助眠的功效。

准备工作2/按摩穴道：

除了在诊间会使用艾灸为患者针灸涌泉穴、肾俞穴辅助调理外，民众在家也可以透过按摩上述2个穴道，来提升肾功能。

准备工作3/性福晚餐：

食疗仰赖平日的累积，除了晚餐时多吃有补肾之效的食材，象是，黑色食物或富含胶质、维生素E的食物，例如，「暖肾酒」、「韭菜海鲜汤」等，就是有利助肾，且增加yin道润滑度的好方法。

准备工作4/芳疗催情：

透过嗅香能促进感官、影响健康，可使用纯嗅香或精油按摩，还可以加在浴缸进行夫妻双人泡澡。并适量添加有催情功效的精油，譬如，玫瑰、茉莉、依兰等，同时针对腿部内侧肝、脾、肾三经络按摩，也有助达到催情及补肾的作用。

行房原来也有最佳时机!把握亥时进行阴阳最相和

另外，民众除了可适度藉由上述4招，来让性行为过程更舒适外，由于从事性行为毕竟仍旧会消耗一定体力，再加上，中医学理认为，子时(晚上11点到凌晨1点)是人体养肝肾最好的时机。

因此，建议若情况许可，男女行房最佳的时晨应为亥时，也就是晚上9点到11点间。由于以中医观点来说，亥时是十二时的最后一个，代表生命轮回的准备阶段，更是阴阳最相和合之时，此时进行房事最为恰当，也容易孕育健康的孩子;更何况性生活完需要充分的休息，刚好完事能于子时前入睡。