美味又有效的助性美食，就在我们身边

许多人都认为韭菜、大蒜、鳗鱼、蛇以及各种动物的性器官，具有刺激性欲与提高性能力的功效，尤其受到男性的喜爱。其他也有一些足以刺激性欲并强化精力的食物，也就是这里提到的「性福美食」，近来也颇受大众瞩目。

其实不用为了催情强精而踏破铁鞋，也不必非得吞下那些血腥怪异的动物器官，我们的日常生活中就有既卫生又有效的天然威尔刚。 有一种营养素名为L精胺酸，具有强化性能力的作用，只要摄取含有这种营养素的食物，就能达到刺激性欲的催情效果。譬如南瓜派、甘草、香草散发的特有气味，就具有提高男性性欲与促进小弟弟血液循环的效用。那么平常就吃得到的性福美食还有哪些呢?不要再认为强精催情的食物有多特殊，美味又有效的性福美食就在我们身边。

01、人参Ginseng

人参本来就是极具代表性的健康食品，其效能已获得全球认证，也是众所周知的优良补品。人参内的皂素又名人参皂苷，它具有奇特的化学构造，能够滋阴补阳、提升免疫力、抑制中枢神经并消除疲劳、安定情绪，也可用来稳定血压、降低血糖、代谢老废物质与预防癌症，药理作用相当丰富。世界泌尿科学会曾发表相关报告，内容中论及人参对男性勃起的正面影响，各种相关研究也正持续进行。

02、大蒜Garlic

大蒜也有刺激性欲的作用。大蒜原产自中亚地区，在中国和韩国等地都是相当普遍的强身保健食品，催情的效果也早已不是秘密。它不仅是能够降低胆固醇、促进血液循环的健康食材，协助减重的效能也已获得客观证实。

预防动脉硬化等成人疾病也是大蒜最常被提及的功效之一，尤其是大蒜内含的大蒜素具有强大的杀菌效果，随着血液流传到全身各处，可让细胞恢复生气、除去末梢血管中的胆固醇，维持人体健康与活力。另外硒和增精素成分则能促发性荷尔蒙分泌并刺激性欲。

03、西红柿Tomato

营养成分优越并获选为世界级超级食物的西红柿，也是性福美食的成员。因为它的强精效果，在英国被称为「爱情苹果」与「狼的苹果」，并拥有极高人气。这样的暱称意味着，吃了西红柿就会像狼一般威猛强大。甚至在英国清教徒革命后的克伦威尔共和时期，由于当时的社会严守禁欲令，催情的效果让西红柿有毒的不实传言甚嚣尘上，但也证实了西红柿强身壮阳的效用。

实际上，西红柿含有大量人体施力时所需的铁质与维他命，以及可吸收人体代谢过程中产生的臭氧的茄红素成分，对好发于男性的前列腺疾患具有卓越的预防效果。不过茄红素属于脂溶性营养素，需经由加热烹调才能有效提升人体吸收率，直接食用的成效不彰。