男人如何让自己身体越来越健康

男人吃喝嫖赌，对身体最大危害，酒是穿肠的毒药，色是刮人的刚刀，赌会输掉全部家产，这几样如果成一样，对身体都不会好，那么男人如何让自己身体越来越健康呢？

我们村30多岁的年轻人，有六七个，他们输了几十万，有的，甚至把城里的楼房卖了，有的离婚，有的输了钱不敢回家，家里老人，岁数也大了，他们确把家产输完了，以后怎么过日子，有的还借几十万贷款的，赌博能害得人家破人亡。

现在有的男人岁数不小了，有了钱找歪魔邪道，和老婆离婚找年轻的，我们村有几个这样的男人，吃大力丸找年轻女人，一开始身体健康，同年轻女人结婚后，不多几年，早早的离开人世，男人要想有个健康的身体，必须把握住自己的身体，不要在外沾花惹草悠着点。

既然这样，男人如何让自己身体越来越健康？简单说一些让男人更加清爽又健康的建议。

1.不要透支自已

无论你是做任何工作还是说对待自己的那个生活方面，都不要透支自己，千万不要熬夜。在思想上不要有太大的压力。

2.凡事适度

我们不管吃饭还是饮食运动，都有保证适度的这种规律的来做。凡事过度绝对会出现身体问题。

3.保持好心态

每一天养成良好的一个生活习惯，保持一个良好的精神状态，对待身体是很好的。

4.别太贪婪美色、烟、酒

做一个男人千万对女色上瘾，女色伤害身体是很大的，还有烟酒一定不能过度。

5.有一定的兴趣爱好。

在工作之余，休闲之时充实自己，让身体可以达到各方面的平衡。

6.保持适度的运动量。

每天有时间的话坚持走路喝好水不能久坐，不能运动过量。