寿命短的男人有什么特征(寿命短的男人六个信号)

导语：“寿命短”的男人，通常有这3个坏习惯，哪怕占一个，也尽量改改

对于所有人来说，在生命这条起跑线上，大家都是一样的，有的人可能笑到最后，但是有的人可能在中途就被罚下了。每个人的人生都各有不同，有的人很长寿，但有的人就不那么的长寿。我们都知道，一般都是男性比女性的寿命短，这在医学上认为，主要是平时的一些不良生活习惯所造成的。尤其是到了40岁以后，身体步入中年，身体内部的各机能器官，也会慢慢的开始走下坡路，这个时候就不能像年轻的时候一样无所顾忌的做一些事情了，因为可能对身体的影响是加倍的，不仅影响身体健康，可能也不利于长寿。

寿命短的男人，一般有3个共同点， 哪怕只占一个，也尽量改过来

1、长期熬夜

众所周知，熬夜伤身体，有些男人就特别的喜欢熬夜，甚至已经成为了一种长期的习惯，不到点就睡不着，这其中有种种原因，比如熬夜加班，熬夜打游戏，熬夜追剧等等。要知道，男人的睡眠时间越少，体内的内分泌容易出现紊乱，使血压升高，心跳加速，从而危害到心血管的健康。而且长期熬夜容易造成机体免疫力下降，减少了对抗疾病的抵抗力，身体容易生病，自然也就不利于长寿。

2、常隐忍

通常来说，男人比女人对情绪的影响更加强，很多女人在不高兴不开心的时候，一般会用生气，哭泣，倾诉等方式来宣泄自己。相反，很多男性对于这种情况就比较的不远离透露出来，或者是不懂得宣泄。根据数据显示，生活中很多的男性朋友，极少的与家人进行沟通，就算是家人主动的变心，很多人通常都抱以应付的态度。其实长期如此，不良的情绪是会“压垮”人的，当有压力的时候，容易陷入一种困境中，如果不及时的倾诉，经常闷在心理的话，对于身心都是不利的。

3、嗜烟酒

吸烟喝酒，对于男人来说，可以说是生活中必不可少的一部分了，我们都知道，长期的吸烟喝酒，对于身体的伤害是很大的，而且吸烟对于身体的危害是日积月累的。因此能戒烟戒酒的最好就戒掉，如果不行，那就尽量少喝，少吸。

男人，想要健康长寿，不妨坚持做好这几点：

1、经常运动

生命在于运动，运动利于健康，经常运动有助于增强体质，提高身体对抗疾病的能力，另外，运动还有助于新陈代谢，帮助体内的毒素跟代谢物排出体外。

2、学会倾诉，释放情绪

男人应该学会倾诉，释放自己的压力跟情绪，拥有一个良好的心情，是健康长寿的好帮手，学会给自己减减压，多笑笑，有助于锻炼心肺功能，利于健康。而且爱笑，心态好，也是很多长寿老人的一个共同点。

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