搜索
写经验 领红包
 > 知识

夫妻如何提高性生活时间的好办法

性反应过程分为四个阶段:兴奋期、持续期、快感期、消退期。要想更坚挺持久,关键在于认识到整个夫妻生中的情感波动过程,把自己兴奋期的状态划分成1至10个等级,别让自己太兴奋,兴奋度维持在7左右即可,那么夫妻如何提高性生活时间呢?

影响夫妻和谐夫妻生活的因素中,男人性功能持久力占很大一部分。有研究发现,男人持续的时间平均为5-10分钟,其中71%的人有希望延长时间,获得更持久的夫妻生活。

 夫妻如何提高性生活时间的好办法

1、适当停顿运动

适当停止刺激。女方给男方性刺激时,如果男方感觉到即将排精,可以通过提示让女方停止。

如果将无性唤起设为0,将排精快感设为10,那么在实施性刺激过程中,男方感觉到性刺激度为8时,可以告诉女方立即停止。这样可以缓和男人的兴奋度,缓冲即将到来的,然后就可以继续开战了。

2、抛开心中的杂念

别惦记快感。心里越是惦记着快感,快感就可能来得越快。将注意力集中在你正在进行的动作上(如亲吻妻子性感的大腿等),有助于推迟快感的到来,使夫妻生活时间更长。

 夫妻如何提高性生活时间的好办法

3、控制自己的呼吸

深呼吸。即将排精时,呼吸会变得既快又浅,此时缓慢深呼吸有助于平稳情绪,延缓排精。深呼吸的关键是吸气和呼气都应尽量达到极限量,即吸到不能再吸,呼到不能再呼。同时,腹部也要相应收缩与胀大到极点。

4、使用特殊的体位

选择女上位。选择合适的体位可以达到延长时间的目的。女上男下的姿势可以让女方掌握主动权,男方用力少,肌肉更松弛,获得刺激也更少,不会轻易排精。此时,女方动作可适当放慢,这对女人本身要求很高,需要多次练习才能熟练掌握。