夫妻生活后注意怎么保养和恢复

一次夫妻生活相当于40分钟的跑步锻炼，非常的消耗体力以及能量，对于年轻的男性来说，为了能够展示出自己床上的功夫，会多次的进行夫妻生活，从而导致全身无力，腰膝酸软，身体出虚汗以及失眠多梦等，夫妻生活之后如何让男性快速的恢复体力。

夫妻生活后，应做好这4件事：

1、吃鸡蛋

在夫妻生活之前可以多吃一些鸡蛋，蜂蜜粥主要是由牛奶蜂蜜和鸡蛋制作而成的大米粥，这样能够提高夫妻生活的质量，夫妻生活过于频繁的话会消耗体力，通过补充鸡蛋能够快速的恢复，另外也可以选择海藻类食物、海参、龙虾以及贝壳类等这些水生物都能够助性。

2、喝奶制品或者温水

夫妻生活之后会感觉到口渴，不妨多喝一些温热的开水，另外也可以选择奶制品，因为奶制品具有镇静及催眠的功效。若是夫妻生活安排在早晨的话，可以选择100含糖分比较高的饮料。

这样能够迅速的燃烧能量，若是选择纯果汁饮料的话效果会更好，因为里面含有大量的果糖，维生素c以及矿物质，同时钾元素也是非常丰富的，能够补充身体出汗之后所流失的钾。

3、女性需要特殊的呵护

如果一个星期夫妻生活的次数超过了三次，那么女性患上尿路感染的风险会增加50%左右，短时间内多次进行夫妻生活一定要保护好女性的私处部位，女性应该改变饮食结构，这样就能够降低患上尿路感染的风险。

在夫妻生活的时候私处受到了挤压，可能会让尿道受伤，并且会把尿道周围的细菌直接带入到膀胱，如果夫妻生活过于频繁的话，那么就会下降膀胱的抵抗能力，增加了感染细菌的风险。

4、男性要学会保养前列腺

前列腺对于男性来说是至关重要的，不仅控制男性排精同时也具有排尿的功效，在正常情况下前列腺是非常灵敏的，主要听从大脑的指挥。

当前列腺体发生炎症的时候，本身有弹性并且柔软的前列腺会变的僵硬，防止腺体里面的神经和血管受到伤害，让腺体的弹性消失，不能听从大脑的指挥，因为不能控制排精，所以出现早泄或者阳痿等。