女人如何度过自己的更年期生活

女人肯定是有更年期的，有的更年期综合症很明显，也有很严重的，这也因人而异。女人大多有点害怕更年期，更担忧症状严重，多少有恐惧心理，越忧症状越会严重，心态好，症状就会轻许多，保持好心态很重要。

人成长是有过程有节律的。依《黄帝内经》的说法，男女有不同，女以七为周期，男以八，女比男成熟略早。二七天癸至，女人二七十四岁就有月经期了，到了六七四十二，或七七四十九就绝经了。

当然，凡事有例外，有提前也有延后的，女人的更年期绝经期一般都在六七到七七之间，早的在四十前，迟的在五十后。短的三五年，长的十年以上。这也是因人而异，不是人人同一的。

女人在绝经前后，即更年期之中，或轻成重都会有症状不同，不做好思想心态准备，会闻之遇之而色变。更期总有过程，到了这时期，女性卵巢功能逐步下降了，会引起人体内激素水平不断下降，继而引起并导致一系列的生理心理反应，有症状表现，有规律的月经变得无规律紊乱了。

潮热、潮红、盗汗，感觉yin道干涩，尿急，尿频，尿不尽，性欲减退，爱爱疼痛，心态情绪变化大，脾气大不同，睡眠饮食作息不正常，生活节律大变，会有子宫下垂，子宫肌瘤等，烦躁，抑郁，心悸，记忆力下降等等，总之有综合症状，不如正常。

女人要明白更年期特特征，遇之到来不要害怕紧张担心，要有好心态，有心理准备，不恐慌，尽量保持卫生，良好心态，从容应对。症状严重受不了看医生，轻的就不必。女人更年期因人而异，受遗传，体质，环境，心态等诸多因素影响，各有不同，心态好，作息好，饮食好，自己做好自己应该做好的就好了。不要被更年期吓怕吓倒！