四十岁以后的女人需要补什么

女人的生理发育周期是七数，一七换牙长头发，二七有正常月经能怀孕，三七发育至顶峰，四七是一个慢冲期（平和期），五七器官开始进入退化期，所以女人从35岁就应该对自己的器官进行养护，减慢衰老，六七器官的退化加速，这时小毛病开始岀现，白头发、黄褐斑开始出现；七七是女人绝经开始的年龄，因为此时女人的器官功能只能支持正常的生活，无法支持孕育，便绝经了。

女人的养生应该是从35岁开始，最该保护的器官是肝脏、脾脏，因为脾生血，肝藏血，适合女人血身的需要。我们的民族医学告诉我们，必须按照四季，用中药来调养器官，保证它的功能减慢退化，那便少病长寿了。

一、稳定的情感关系。一段稳定的婚姻或恋爱关系、有固定且和谐的那种生活。对于愉悦身心和稳定情绪能起到一定的促进作用。

二、有几个知心闺蜜。不需要多，两三个足矣，能提供工作和家庭生活之外的情绪价值。不管多久不见，再见亦不生疏的那种。

三、减少内耗，内耗最伤身。四十以后啦，实在是没有精力和时间去内耗了，一切影响自己正常生活的人和事，都尽量避免。少和老公同事公婆吵架，看不惯的时候把眼睛闭上。要把我们的主要精力花在自己认为值得的地方，哪怕只是坐着惬意的发发呆也比无休止的内耗强。

四、按时吃饭，饮食不再过度克制。想吃什么就吃吧。别再怕胖怕油怕甜怕咸怕酸啦，什么瓜果蔬菜鸡鸭鱼肉，想吃就吃。别等到年纪大了胃口和牙口都不行了，味觉也不行了，吃什么都吃不下去，吃嘴里没味的时候再去后悔。现在开始，想吃就吃，适可而止，大不了吃完了运动去。