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平时做什么锻炼吃点什么可以增加男性功能

慢跑和深蹲。 慢跑还有游泳,有氧运动都OK的。同时建议耐美尔喷剂调理改善下。增加情趣还能延长时间,提高爱爱质量

(1)按肾俞穴

首先按摩脚底涌泉穴,在临睡洗脚后按摩尤为适宜,左右各按摩81次。其次按肾俞穴(后腰部位),双手做环形按摩81次。再次,按摩阴囊和小腹部,一手从阴囊下部往上按摩,另一手从肚脐往下按摩,双手相对按摩共81次。一般经上述按摩后,小弟弟可自然勃起。

(2)腹股沟按摩

临睡之前,把两手放于两侧腹股沟处(大腿根部)。

以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩数次。对增强性欲,提高精力有一定的作用。


韭菜--韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜,如唐代诗人杜甫的“夜雨剪春韭,新炊间黄梁”;宋代诗人苏轼的“渐觉东风料峭寒,青蒿黄韭试春盘”。可见韭菜自古以来就受到我国人民的喜爱和重视。韭菜不仅质嫩味鲜,营养也很丰富。据分析,每500克韭菜中含蛋白质10克以上,脂肪3.0克,碳水化合物19克,钙280毫克,磷225毫克,铁6.5毫克,维生素C95毫克,胡萝卜素为17.5毫克(在叶菜中,除金花菜外,含量最高)。

平时做什么锻炼吃点什么可以增加男性功能,我用的耐美尔延时喷剂延长了半个小时,这个耐美尔注重客户隐私的,包装也很注意,非常注意隐私的保护,注重客户的隐私。 没什么挑剔的,拿到手也放心,避免尴尬。 这款喷剂的确不错,老婆各种开心各种听话,弄了好半天水都喷出来了,令我找到了久违的乐趣,男人要有些秘密,瞒着老婆偷偷用,爱她就要让她感受到性福,这个喷剂延时效果很给力,硬度也增大了,强烈推荐给大家,会有意想不到的惊喜。

平时做pc肌锻炼然后再吃点生蚝蛤蜊等贝类食物是可以增加男性功能的,坚果类的食物也是可以的,对男性身体都有很大的帮助,还可以用点延时喷剂啥的,耐美尔就很不错,不吹不黑,东西真的相当不错,喷了两下,足足做了一个小时,十八般姿势全用上,快感了3次。那些说没效果的建议去医院看看!