如何增强性功能？
2、适度的性生活。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑，适度性生活可以活跃该部位的功能，长久保持性生活的能力。所以不管任何年龄都不必回避人类最基本与最正常的行为──性生活。当然也要有所节制，性生活过频可使勃起中枢与射精中枢过于兴奋而疲劳，易发生性功能紊乱，而且可引起腰背酸痛、乏力。特别是三十五岁以后更要有所节制，不然易发生前列腺炎、精囊炎，还易发生前列腺肥大。
3、足够的睡眠与休息。有些人白天工作紧张繁忙，晚上卧床后即感全身精疲力尽，此时就不易产生性兴趣。如果勉强进行，势必会影响性生活质量。对于这些人，性生活可安排在早晨醒来时。当然刚醒来时，由于大脑皮层尚处于抑制状态，不易引起性兴奋，要有较长的准备时间。
4、养成睡前温水洗澡的习惯。白天是交感神经兴奋，晚上睡后是副交感神经兴奋，沐浴可以使情绪放松，消除白天的紧张，可使身体适应夜间的植物神经调配，有助于提高性功能，改善睡眠。浸泡时间过久可引起体力消耗，一般洗澡以10分钟为宜。
5、时装模特专利的“猫步”，有强肾增强性功能的作用。模特在T型台上的“猫步”，其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。中医专家指出，走“猫步”的时候，除了能增强体质，缓解心理压力外，由于姿势上形成了一定幅度的扭胯，这对人体私密处能起到一定程度的挤压和按摩的作用，可达到强肾增强性功能的作用。
另外，扭胯不但可以使阴部肌肉保持张力，还能改善盆腔的血液循环，预防和减轻前列腺炎的症状。
如何增强性功能？平时要多锻炼，在用点耐美尔延时喷剂，这款喷剂的确不错，老婆各种开心各种听话，弄了好半天水都喷出来了，令我找到了久违的乐趣，男人要有些秘密，瞒着老婆偷偷用，爱她就要让她感受到性福，这个喷剂延时效果很给力，硬度也增大了，强烈推荐给大家，会有意想不到的惊喜
多吃滋补的食物，注意养生不要把自己弄的太累了，这样养养就把身体养回来了，这样才会增强性功能才能好起来的，要想时间长自己厉害就好养成良好的生活习惯吧，我一个朋友特别注意养生，这方面确实很厉害！每次都是游刃有余！
体育锻炼可以从两个方面提高男子的性能力，一个是锻炼能增强人体的性反应，增加会阴部肌肉的协调性，另一方面锻炼能够加速机体的血液循环，有利于小弟弟局部微循环状态的改善，这对于维持其勃起能力是有益的。
有规律的全身性的体育运动，那么针对改善性能力和小弟弟“锻炼”，无疑会让多数男子从中受益。
另外按照下列锻炼能够改善男子的性能力。
1.下腹部摩擦：临睡前，将一只手放在脐下耻骨上小腹部位，另一只手放腰上，然后一面按住腰，一面用手在下腹部由右向左慢慢摩擦，以自觉腹部温热感为度。
2.大腿根部按摩：临睡前，将两手放于两侧大腿根部，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩一次，对增强性欲，提高精力有一定作用。
3.强化小弟弟反应：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离小弟弟前端的1/3处，把小弟弟往下按，如此小弟弟会接近挺立状态，然后用指尖贴在小弟弟上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把小弟弟往上推。重复此动作，大概做1分钟。
4.摩揉睾丸：将双手搓热，先用右手握住两窜九，使右侧宰九位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动.向右转30-50次，再向左转30.50次，以略有酸胀感而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法作，即先用一手拉紧阴囊.固定外肾，用另一手掌心处置于睾丸上，而后轻轻摩擦以宰丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。
当然爱爱是小弟弟的最好锻炼，每周至少一次，若不能爱爱，可以手淫代之。这并没有害处，反而有益，有利于训练男子控制小弟弟的能力。
可以说每一名男性，都希望自己有较高的性能力。因为性能力强不仅可以维持夫妻之间有和谐的性生活，而且可以增强作为男人的尊严感。但有的男性性能力差，该如何增强性功能呢？
1.适当运动
适当运动可以有效提高男性性能力。因此建议男性在平时经常选择做一些有氧型运动，比如游泳、跑步以及打篮球等，同时可学习俯卧舒展、俯卧撑、PC肌锻炼等运动方式，而且要针对于髋部和腹股沟进行锻炼。如果每天坚持半个小时，就可以有助于男人的丁丁勃起，以获得更经常更强烈的性G潮以及性享受。
2.轻柔按摩
男性在平时可以经常揉按肾俞穴、涌泉穴等多个穴位。同时可针对于腹股沟、睾丸以及下腹部等多个穴位做按摩，尤其是腰部最为重要，因为中医认为腰为肾之府，摩击肾府，可以发挥出健肾壮腰、益精固精以及疏通经络的作用。
3.饮食调理
饮食方面的一些天然补充剂可能会提高性能力。建议男性多吃富含维生素E、锌、精氨酸等营养物质的食物，可选择多吃芹菜、南瓜以及韭菜等蔬菜，还可经常吃牛羊肉、猪腰，大虾一类肉食，可起到补肾壮阳的功效。