不懂得拒绝的人活得好累(不懂得拒绝该怎么办)

导语：不懂得拒绝，常感觉很累的“老好人”，教你3个方法有效解决

在我们生活中总有些讨好型性格的人，对别人都很好，可是自己压力却很大。别人提什么要求都不拒绝，搞得自己很累。虽然在别人眼中是一个老好人的形象，可是长此以往，对自己的身心健康都非常不利。

有些人说我也知道想改，可是我就是拒绝不了别人。王阳明讲过一句话，“知行合一，知而不行，为之不知。”也就说你知道做不到其实还是不知道，这是观念和认知上的问题。

所以今天我们就从心理学的角度跟大家讲讲，这种讨好型人格的三个思想观念上的认知误区，希望对大家能够有所帮助。

第一个误区，都认为我对别人好，别人就会对我好

他也不是说毫无保留毫无目的，毫无条件的去付出，他还是对对方有所期待的。

可是你会发现人跟人是不一样的，真的不是说你对他好，他就对你好。而且即使他对你好，他对你好的方式也不见得是你期望的方式，所以长此以往你就会在这种期望失望，期望失望中不断的循环，搞得自己很疲惫，又总是得不到自己想要的东西。

第二个误区，认为只有我对别人好才能维护好我们之间的人际关系

众人通常都是把人与人之间的关系看得比较重，可是真的对别人好就能维护好一段关系吗？

我做情感咨询这几年，经常碰到这样的咨询案例。比方一个男生说，“我真的很爱一个女生，我是无原则无底线的对她好，百依百顺，什么条件我都同意，可是最后她还是离开了我，到底是为什么呢？”

这里边就讲到，人和人之间，你对他好是一方面，但更重要的是，要想人际关系长久，靠的还是两个人之间的相互吸引，或者是能够为彼此提供价值，相互吸引。

靠的是你的人格魅力而提供价值，靠的是你的价值，你有多少能够给予对方的利益，这个是我们要考虑的。一味的对别人好，不见得有利于维护一段好的人际关系，甚至有的时候会起反作用。

就是你对别人太好了，对方觉得没有什么回报的，心理上就会有压力和愧疚感，越愧疚他就越想逃离你。

这种情况不光说在普通人之间，就是在家庭的亲子关系中也特别常见的。有些妈妈对孩子太好，孩子反而淘气就是这种心理。

第三个误区，认为别人都说我好，我才是真的好

他们对自我的评价是建立在他人对自己的评价上的，我们都知道这种评价体系，不只要有自我的认同，还要有他人的认同，这两者是要有一个平衡不能割裂的。

如果只有自我认同的话可能就会陷入到一种盲目的自信自大，或者是另一个极端自卑之中去。如果只是在意他人的认同，往往就会有一种讨好他人的倾向，然后忘了自己内心的声音，忘了自己想要的到底是什么，所以说这两者一定要有一个平衡。

回看上面的三个思想观念上的误区，你会发现这种老好人，这种讨好性的性格，他们有共同的特点就是，认为他人都很重要，反而忽略了自己的需求。杨绛先生有一句著名的话说道：“世界是自己的，与他人无关。”

所以我觉得与其做一个让他人都满意都喜欢的老好人，不如把时间精力花在自己身上，让自己成为一个有原则、有魅力、有价值的人，你说是不是呢？

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