勃起困难无力，硬度不够硬的时间很短

　　男人厉不厉害主要看的就是硬度和时间，这两个是性生活最重要的指标，所以说男的一定不要不行，特别是硬度，在男女爱爱的时候，其实很多女性都表示时间比起来硬度，更多的是青睐硬度比时间重要，那么我们平时怎么提高硬度呢？

　　平时一定要有规律的性生活，这样才能获得更多的技巧和经验，心态也是非常的重要的，一定要保持平和，自己控制好节奏。

　　另外也要有充沛的体力和精力，要休息好不要过度劳累，保持好的心情。

　　还就就是在做的时候一定要保持内心的兴奋和刺激，不要过于分心，分心很容易导致软下来，

　　时间短的硬度问题可以使用耐美尔喷剂，这个植物喷剂对男性问题是非常的好的，你可以尝试使用！

勃起时间短是指男人小弟弟无法勃起，勃起硬度不够，或者勃起时间较短。引起男人阳痿的原因有很多，如手淫过度、年龄增长、情绪焦虑、长期用药等都会引起男性阳痿。

此外，心血管疾病、糖尿病、前列腺炎等疾病也会使人出现阳痿症状，平时应该树立健康的性心理，避免紧张情绪，缓解生活工作压力，还应加强整体的体育锻炼、多运动。

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吃荔枝--荔枝含果胶、苹果酸、柠檬酸、游离氨基酸、果糖、葡萄糖、铁、钙、磷、胡萝卜素以及维生素B1、维生素C及粗纤维等成分。中医以为，荔枝味甘，性温，有补益气血、添精生髓、生津和胃、丰肌泽肤等功效。既是健身益颜的保健水果，又可用于治疗病后津液不足及肾亏梦遗、脾虚泄泻、健忘失眠诸症。

现代医学研究发现，荔枝有改善人的消化功能，改善人体血液循环，故有润肌美容作用；可改善人的性功能，用于治疗遗精、阳痿、早泄、阴冷诸症，并可改善机体的贫血状况，以及肾阳虚而致腰膝酸痛、失眠健忘等症。体瘦肤黑、阳痿早泄者，取荔枝干10个，五味子10克，金樱子15克，水煎服，每日一剂，久服，可强身健体，治疗疾病。但荔枝性温，不能多食。内热及肝火旺者不宜吃荔枝。

目前的情况是性生活的时候勃起的硬度不够好，可能是压力大，熬夜，劳累等情况所致

当然也可能是前列腺炎等问题，及时检查下的，还有就是平时可以多锻炼，然后就是可以喝点枸杞泡水等调理下的

建议控制性生活次数，加强锻炼，均衡营养，提高身体素质，多吃点补肾益精的食物，规律作息，养成良好的生活习惯，避免过度劳累。

保持良好的心态，避免压力过大，情绪稳定，处理好日常的问题，饮食生活规律有序，防止烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，逐渐地改善提高身心的妆态和性功能。

男的都会碰到这种情况的，要是勃起困难无力可能是精力不足了，长时间硬度不够硬的时间很短就可能是阳痿的情况了，但是一般早点治没事的，我一个朋友就天生的勃起问题，现在治的也差不多了！勃起硬度不够，或者勃起时间较短。引起男人阳痿的原因有很多，如手淫过度年龄增长情绪焦虑长期用药等都会引起男性阳痿。还是要多防范这方面的问题吧！

偶爾出現了陰莖勃起時間短的現象，不要過于擔心，是很正常的現象，但如果男性長期有陰莖勃起時間不長的現象，最好到醫院檢查一下。

臨床上對陰莖勃起未進入陰道即she精，診斷很容易，而能進入陰道進行夫妻生活者，一般認為三分鐘內she精屬于陰莖勃起時間不長。

勃起時間短是怎么回事？

發生勃起時間短的原因是復雜的，不同的人有不同的原因。大多為精神性(心理性)，受大腦病理性興奮或脊髓中樞興奮增強所致，少數為器質性疾病引起。導致勃起時間短的原因主要有以下幾種：

1、包皮過長、包莖等局部刺激：陰莖包皮過長，內褲太緊對陰莖頭龜頭刺激、或性興奮由看黃色小說，電影錄像引起，常發生陰莖勃起時間不長。

2、器質性病變：有些器質性病變，易引發勃起時間不長的現象，如：尿道炎、前列腺炎、精阜炎等炎癥的刺激，使she精中樞興奮度降低，易引起勃起時間不長，或陰莖系帶感應性增高，在夫妻生活時過分牽引亦引起陰莖勃起時間不長，該類疾病要針對病因治療。

3、精神壓力：長期縱欲過度、色情過度、手淫過頻、情緒緊張、激動引起皮層中樞性興奮增強，脊髓she精中樞興奮性也增高，引起勃起時間不長。

男性朋友若出現勃起時間短硬度不夠的現象，不要過于驚慌，排除心理因素影響后，及時到正規醫院查明病因，針對性進行治療，相信很快能恢復正常的性生活。