男人龟头敏感要怎么降低？

现在很多男性龟头都比较敏感，降低的方法有不少，下面就简单介绍几个：

1，主动摩擦：

将左手紧握小弟弟包皮向小弟弟后部紧拉，右手摩擦龟头，食指和拇指扣成环状摩擦龟头跟龟谷，也要摩擦龟头前段及龟谷后的包皮处，徒手锻炼几天后可以使用道具，坚持锻炼半个月以上。

2，增强体质：

性生活是一项耗费体力的运动，想要时间持久一定要注重体力锻炼，一周不少于两次的户外体育高强度的锻炼最是很好的办法。同时营养也要跟得上，韭菜、核桃要多吃。

3，裸睡：

晚上睡觉其实很好的锻炼的时机，全部脱光光后，丁丁会在睡着时候勃起，每晚会反复好几次，龟头和被子的摩擦对于降低龟头的敏感度很有帮助。

4，延时喷剂：

房事前提前备好“耐美尔”这类的延时喷剂，喷在龟头及冠状沟处，就可以明显降低龟头敏感度，延长射精时间。

用手食指和拇指做一个圈状，套在丁丁系带和冠状沟的位置，前后摩擦。

摩擦的时候，尽量不要让手心离开龟头的皮肤，要在皮肤上滑动，手心紧贴龟头一块揉动。

摩擦的过程中，如果你发现自己的龟头非常敏感，感觉到膨胀，坚硬，这就说明产生了精感了，这个时候要立刻停止练习。采用意念呼吸法进行调整。等这个时期过去了，再接着练习。龟头的敏感真正的消失，丁丁的硬度会减弱，甚至软下来。如果你用手去捏丁丁和龟头，感觉硬度没有变软，还是不要立即摩擦，再等一会儿。

随着摩擦，停止的重复方法进行训练，随着练习的次数逐渐增加，丁丁的耐受度会逐渐加强，让射金反应逐渐延缓，达到我们生理脱敏的目的。

男人龟头敏感要怎么降低，这个还是要因人而异，毕竟每个人的体质不同，适合别人的方法，你用了并不见的会有效。