男人小弟弟敏感怎么才能降低啊？

在夫妻进行性生活时，如果男性小弟弟过于敏感，就容易造成早泄的情况，这对于男性的自信心和房事质量无疑是一个巨大的打击。男性怎样做可以降低小弟弟的敏感度呢？

一： 小弟弟指压法

无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)小弟弟，可增强小弟弟神经和血管等的活力，有效提高性能力。

二： 提肛运动

坚持做提肛运动，可活跃协同小弟弟勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。

三： 射精能力的控制

当你感觉快要射精时，用手尽量紧的抓住小弟弟，同时伴以深呼吸。想象你的精子回到小弟弟，并越来越紧的挤压小弟弟。做同样的挤压动作，直到你认为射精已是不可避免。这时更紧的挤压小弟弟动作直到射精欲望的消失，想象精子回流的状态，并伴以深呼吸。

四： 淋浴“按摩”小弟弟

利用淋浴“按摩”小弟弟。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至小弟弟前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。

五：借助耐美尔

耐美尔延时喷剂，含有的中草药成分，可以明显降低龟头敏感，延长性生活时间，对改善早泄也有一定的帮助。

很多生活的细节对身体的影响是非常的大的，所以平时的时候要非常的注意了，多穿宽松的内衣，不要嘞得太紧，影响下面活动也是不行的，在从日常生活中多去翻开露出龟头摩擦，这样就提高了龟头接受刺激的程度就不会那么敏感了！耐美尔喷剂也不错！

脱敏治疗没有副作用，脱敏训练：外界性刺激→→→大脑性中枢→→→大脑性中枢对刺激信号作出处理，转化为性兴奋→→→性兴奋不断的积累，达到个体最高耐受性刺激强度（阈值）开始射金。从如下几个方面入手：

第一、增强丁丁对yin道温度，湿度，紧度的适应能力。

第二、尽可能的延长丁丁在里面放的时间。

第三、在射金临界点，增强对射金的控制能力。

第四、增强在不同环境，对女性身体各部分（包括声音，体香，叫声等）诱惑的承受能力。适应在爱爱各种情况下，控制心里紧张，兴奋的能力。