搜索
写经验 领红包
 > 知识

怎样才能让乳房更大更挺呢

每一位女性都希望自己的胸部能够变得大一些挺拔一点,不过自己又不想做丰胸手术,毕竟是动刀子还是有一定风险的。听别人说经常按揉乳房能够让胸部变大,可是很多人就想知道怎样按揉乳房能够让胸部变大呢?

怎样才能让乳房更大更挺呢

的确是有一些技巧的,下面就给大家讲解这些按揉技巧,供大家参考。


如何让自己乳房变大?

多做肢体运动

在运动的过程中,不但能去掉身体多余的脂肪,还能有效的将乳房变大。具体的运动方式有扩胸运动,扩胸运动先将手合并,慢慢得将双手向四周平铺,在平铺的同时要注意深呼吸。等双手向两面伸直的时候,然后上下移动,不断地扩胸。


按摩方法变大

女性的胸部俗话说:摸一摸,不用割。因为女性生理结构的不同,胸部主要的是脂肪,要想把乳房变大,那么就离不开对乳房的按摩了。按摩的方式有很多,有双手垂直按摩,有手指打圈按摩,另外如果有伴侣的话,可以寻求伴侣的帮助,这样效果会明显点。

如何按摩胸部能变大

以下推荐几种按摩方法,坚持按摩能让乳房变大。

1、旋转式

刺激胸部组织,让乳房长大。把双手放在腋下,沿着乳房外围作圆形按摩。双手从乳房下面分别向左右两方往上提拉,直到锁骨的位置。把手放在乳晕上方,往上作螺旋状按摩。

2、叩击式

做出坐姿或仰卧,弯曲中指或者食指对乳房进行叩击,力度先轻后重,再由重变轻,不可过重,以免造成不必要的损害。从乳房四周底部开始,边围绕,边叩击,直到乳晕,不可叩击ru头,共重复5遍。

3、拿捏式

准备好按摩精油,将其均匀涂抹在乳房上。将十指张开,将双手分别放在一边乳房的底部,从底部开始慢慢向ru头方向推按,重复做30次以上。然后双手分别包裹住全乳,以ru头为中心,从乳房的底部开始,按照顺时针的方向进行花圈按摩,重复做30次以上。

4、按压式

以食指、中指、无名指的指腹,用力均匀地按压以关元穴为中心的下腹部,不仅能使松弛的腹肌恢复弹性、光泽柔软,还有防治女性生殖系统疾患、提高乳腺发育、女性生育能力和改善性功能等多方面的作用。


温馨提示:按压本穴时应排空小便,每次按压时间为15分钟,以早晨起床后10分钟,晚上临睡前半个钟头进行锻炼,效果最佳。想要通过按压式按摩让乳房变大的话,这些注意事项一定要牢记。


饮食丰胸

女人要拥有丰满坚挺的性感双峰,无论是在哪个时期都要常吃丰胸的食物,也就是要多注意饮食,这样才能长保胸部美丽健康。

怎么吃能让胸部变大

以下为大家推荐8种吃了有利于乳房变大的食物,供大家参考。

1、花生

花生富含维生素E和脂肪,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。

2、青木瓜

木瓜是大家公认的丰胸神器。青木瓜中富含木瓜醇和维生素A,可以促进女性体内激素的分泌,进而让胸部变大。

3、葛根

葛根之所以能够丰胸,是因为葛根含有的异黄酮能够模拟雌激素,刺激乳腺以及腺泡,促使其重新发育增大。

4、酒酿

酒酿中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循环。

5、酪梨

酪梨中含量丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性;含有的维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育。

6、酸奶

奶好喝营养价值又高,还可以迅速帮助减小腰围并缓解下体无力感,能去除身体瘀滞型浮肿,所以酸奶是减肥MM的优质减肥食品。而让酸奶和其他食物搭配一下,不但能让酸奶更好喝,口感更丰富,还能有丰胸的效果。

7、牛油果

牛油果中含有丰富的不饱和脂肪酸,能增加胸部组织弹性,而维生素A能促进女性荷尔蒙分泌,维生素C能防止胸部变形,维生素E则有助胸部发育,不管是将牛油果制作成沙拉还是榨汁饮用,都能让乳房变大,告别小胸部。

8、花椰菜

胸部能否再次发育,跟机体本身激素的分泌有极大的关系。而花椰菜有丰胸的作用,主要是因为期含有丰富的维他命A,能激素的分泌。而且花椰菜还含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质等,不仅能帮助丰胸,还有美胸的功效。

  在现在这个时代里,人们都是十分看重外表的,女性更是一直在追求美丽,可是美丽的外表并不是每个人生下来就有的,漂亮的脸可以化妆打造,但是身材怎么办?怎样让胸变大变挺?怎么样拥有性感的身材?今天就来教大家三个小常识,让你也能拥有性感身材。


  一、木瓜食疗

  现在木瓜已经成为公认的最好的丰胸水果了,常吃木瓜不仅可以丰胸,对腰部、腿部等其他部分也不会增肥,每天早餐前和晚饭后可以将木瓜和牛奶榨汁搅拌均匀服下,长期坚持下来对丰胸会有一定的效果。


PALO7A$337XWYSJ3P%9`}CC.png


  二、内衣挑选

  一些女性为了能在视觉上使胸部变得更丰满,会穿一些束缚感很重的带钢圈的内衣,但这样有可能会导致胸部变形。因此我们在挑选内衣的时候,要注意挑选一些适合自己的内衣,这样对塑造大胸和挺胸会有些帮助。


1772_G_1566168766262.jpg

(点击图片可进入网站)

  三、瑜珈疗法

  坐着或站着,将双手合掌,放在胸前微微施力互推,手肘打开,让双手呈一直线,让胸部外侧有用力的感觉。记得一定要不驼背、不耸肩,肩膀往下压,保持正常的深吸、深吐,维持15~20秒。长期坚持下去对乳房松弛下垂会有帮助。


  将这三个小常识分享给大家,让女性朋友们不用再困扰在怎样让胸变大变挺当中,希望你们都能得到自己梦想中的胸型,希望你们可以展现出自己性感的身材。


在这个时代不仅要有颜值,还要有好的身材,在这个时代女性拥有令人销魂胸部,人生道路就会平坦很多,很多事情就会因为外在而获得优势,因此对于小胸的女性来说,要想办法让乳房变大。怎样才能让乳房更大更挺呢,接下来为大家介绍几个丰胸方法,供大家参考。

QQ图片20200412134357.png

1、做正确的乳房按摩

(1)、首先双手持刷,双手掌围绕着乳房,将另一双手放在心窝上。

(2)、然后跟着乳房曲线之势,将手推放在胸谷间,由乳头稍下位置起至腋下间用力擦,再由腋下间由上用力推上。

此时手的动作是两肘平放,肩部作大旋转状,用力向上推举;最后由乳房上方开始至中间地胸谷,稍用力柔和地轻擦,1~2成一组动作,按擦10次后再按擦另侧10次。

2、健康的运动

锻炼胸肌是保证胸部形态美的关键。胸肌结实的话,才能够承托起胸部脂肪以及对抗胸部下垂问题。而平时多掌上压、跑步、健美操以及扩胸运动,游泳等运动都能够有效地锻炼胸部肌肉,同时帮助胸部正常发育。

3、营养调理

丰胸的食物有很多,最出名的当然是木瓜牛奶了。除了这个还有不少的丰胸食物,以下为大家具体介绍几种:

(1)、富含胶质的食物,如蹄筋、海参及猪脚等,能增加胸部发育。

(2)、让木瓜、鱼、肉及鲜奶等成为我们的饮食主打,因为含丰富蛋白质的食物,是健胸佳品。

(3)、让橙子、葡萄、西柚及蕃茄等成为补给重点,因为富含维他命C的食物,可防止胸部变形。

(4)、让芹菜、核桃及红腰豆等成为主要蔬菜,因为蕴含有丰富维他命E的食物,有助胸部发育。

(5)、让椰菜、菜花及葵花籽油等成为随时摄取的食物,因为含维他命A的食物,有利激素的分泌。

(6)、多喝酒酿蛋,特别是在生理期间早晚服用一碗,可同时达美容和丰胸的作用。

(7)、连续服用数月蜂皇浆,便能达用丰胸的作用,因蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功用。

(8)、让黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等成为饮食伴侣,因为种籽和坚果类食品是有效的天然健胸滋养品。


乳房是女性非常重要的身體部位,它不僅影響著美觀,還對養育下一代有著影響。那很多女性都想擁有堅挺、豐滿的乳房,但是有的女性乳房很小,那么,怎样才能让乳房变大?一起來看看吧。

怎样才能让乳房变大

如今這個年代,好的身材樣貌是非常重要的,甚至會改善人們的生活。而豐滿的胸部就是好身材的標志。那么,有些乳房小的女性怎樣才能讓乳房變大呢?

1、拿捏按摩使乳房變大

按摩第一步:十指張開,將雙手分別放在一側乳房底部,從底部開始,慢慢地向乳頭方向推。或者,用雙手手心分別覆蓋一側乳頭,五根手指按在乳房底部,呈放射狀,向乳頭方向拉,重復30次以上。

拿捏按摩使乳房變大

按摩第二步:用雙手罩住乳房,以乳頭為中心,在乳房底部按順時針方向畫圓圈。畫的時候要稍微用力,重復30次以上。完成以后,再按逆時針方向畫圓圈,重復30次以上。

按摩第三步:用食指、中指和無名指這三根手指,從乳房上方開始,向乳房下方畫圓圈,重新回到乳房上方時不要停,往上推到鎖骨處,重復30次。

2、推摩使乳房變大

第一步:將雙手分別四指并攏與大拇指分開。將四指貼于乳頭上,向四同呈放射狀按摩1分鐘以上。需要注意的是,在按摩豐胸時動作一定要輕柔,絕不可用力過重,以免傷害肌膚。

第二步:將左手掌貼于右鎖骨下方,然后慢慢地向下推摩至乳根部位,在乳根部稍作停留后再按原路推摩至鎖骨下方。重復此豐胸動作3次后,換用右手掌貼于左肩鎖骨下方,重復上述豐胸動作即可。

第三步:將右手掌貼于左胸內側乳溝處,然后自右向左推摩左側乳房直至左臂腋下。再從腋下按原路推摩返回至乳溝處。反復做3次。完成后換用左手貼于右乳房內側乳溝處,重復上述豐胸動作即可。

3、肢體運動使乳房變大

在運動的過程中,不但能去掉身體多余的脂肪,還能有效的將乳房變大。具體的運動方式有擴胸運動,擴胸運動先將手合并,慢慢得將雙手向四周平鋪,在平鋪的同時要注意深呼吸。等雙手向兩面伸直的時候,然后上下移動,不斷地擴胸。

4、吃豐胸食物使乳房變大

吃豐胸食物使乳房變大

想要胸大,還可以從飲食上來調節,有些食物有著豐胸的效果,而且既有營養還不會傷害身體。食療是比較簡單的,常見的豐胸食物有牛奶、木瓜等。

怎样才能让乳房更大,有点不好意思回答啵。

你可以叫你的男友帮助你啊,就是叫你的男友帮你抚摸嘛,这个是蛮有效的;

还有你可以克多吃点木瓜啊,木瓜的丰胸效果是蛮好的哦。

想要你的乳头变大点,你也可以叫你的男友帮你用嘴吸吸,这个是超有效的。留点口水在上面再叫你男友帮你再一次抚摸这样效果更好些,等抚摸到手出汗克那你的兄就会快快长大了的,你做好心理准备哦。

加油……

怎样才能让乳房更大?月经来潮后2-4天顺时针按摩乳房可以起到乳房变大的可能。