吃什么食物能够提高性欲
性欲是性生活的动力，有的忍天生性欲比较低，那么这对夫妻的性生活有很大的影响。那么，吃什么食物能够提高性欲呢？一起来看下。
男性助性食物
1、生蚝
这相比很多人都听说过，生蚝营养价值很丰富，它还有一个作用就是催情。男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需，有利于增强自己的性欲。
2、牡蛎
牡蛎味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子遗精、虚劳乏损、肾虚阳痿等有较好的效果。
3、香蕉
香蕉含有菠萝蛋白酶酵素，这个被认为能够增强男性的性欲。此外，它还含有钾元素和维生素B，从而增加了身体的整体级能。
4、无花果
无花果是很不错的助aiai的水果，它能够增强男性的精子活力以及精子的数量，而且它还有助于我们的心脏健康，对于一些心脏疾病也是非常的有帮助。
5、蛋
各种各样的蛋中含有丰富的维生素B6和维生素B5，是性欲中必须具有的因素，这两种维生素都非常有利于平衡激素水平和激素强度。有些人会在性生活开始前吃个鸡蛋，以此来提高性欲，并增强能量。但其实所有的鸟类和鱼类的蛋都含有维生素B6和维生素B5，而并非只是鸡蛋中含有。
女性助性食物
1、芹菜
芹菜不仅美味可口，对女性也是非常有益的食物。芹菜有助调理月经不调、白带过多、性冷淡、产后腹痛等女性常见的不适症状；同时芹菜中含有丰富的植物纤维，有助保持大便通畅，预防便秘，更好地排出体内毒素。
2、芦笋
芦笋中含有丰富的叶酸，有助调节紧张情绪，缓解压力，特别适合事业家庭忙碌的女性食用。心情开朗轻松了，魅力自然就出来了。
3、杏仁
杏仁中有丰富的维生素E，可以促进女性荷尔蒙分泌，并藉由抗氧化作用预防老化。此外，酪梨、花生、葵花子、菠菜、花椰菜、芦笋和南瓜等食材也富含维生素E，是能增进女性魅力的食物。
4、葡萄
葡萄中含有丰富的果糖、葡萄糖、木糖、苹果酸、草酸、柠檬酸，以及人体所需的各种微量元素，有助女性强壮体魄、提高性能力。经常吃葡萄有助增强性欲，性福轻松享。
5、黑豆浆
黑豆浆既有助增强性欲，还有很好的美容养颜功效。黑豆浆以黑豆为原料，黑豆中含有丰富的蛋白质、异黄酮类物质、胡萝卜素和烟酸，是女性必不可少的营养元素，其中异黄酮物质具有雌激素样作用，有助提高性欲和滋润肌肤。
乌骨鸡：又名乌鸡。含有维生素b1、维生素e、泛酸、蛋白质、脂肪等。《本草纲目》说它能“补虚劳，治消渴，益产妇，治妇人崩中带下，一切虚损等症。女性常食能滋阴补肾阳，提高性欲望。
男人应该用些耐美尔延时喷剂，耐美尔延时喷剂不用前戏，喷一下“弟弟”就兴奋，瞬间支起大帐篷，吓她一跳！而且坚硬如铁，掰都不不动！
长驱直入，越战越勇，以前到不了的糕潮，现在1次，2次....太容易了！
无论是青壮年还是中老年，用它都能轻松延长半小时以上。
研究发现吃辣椒可以促进“内咖肽”的分泌，同时辣椒中的“辣椒素”还有使人心跳加快，情欲高涨的作用。因此日常常吃辣椒对提高性欲创造“性”福生活是有一定的帮助的。
巧克力不仅是情人节最好的礼物之一，同时生理学家们通过研究后发现，巧克力真的是最充满爱情的味道的。因为其具有稳定神经开放感官的感觉，给人一种更加轻松，兴奋的体验，是非常好的助兴食物。
说红酒能提高能助性由来已久，在很多电影情节里，男女主人公要开始甜蜜的X爱之前都人先来一杯红酒的。事实适量的红酒具有促进血液循环，能使人们拥有一个更加轻松的状态。
男人工作压力大，体力长期被透支，容易导致身体失调，经常感觉到腰腿无力，精神大不如前。这是因为肾里面的精气在快速亏虚。如果不及时给肾补给和调理，那只会越来越虚。如果肾中精、气、神、血被过度的消耗和透支，就会导致身体机能及抵抗力下降；而在五十五岁后，这些人的机体只会更加快速衰老，身体就更加虚弱了。
所以，男性及时补肾，也就是在为这双台“发动机”加“油”，这时肾的火焰就会烧得更热烈，更持久。只有预防肾虚，解决肾虚，保养双肾，这就为后半生的家庭幸福，夫妻和谐打基础。
中医认为，黑色入肾，经常吃黑色食物，比如黑豆、黑芝麻、黑枣、黑木耳、黑米、黑荞麦等，具有很好的养肾效果。如果选择黑色的水果，如葡萄、荔枝、板栗、黑枸杞等，也具有补肾作用。
中医讲究“以形补形”，动物的腰子是有补肾气的作用的，可以适当吃一些“腰子”，猪、牛、羊的肾脏，但是需要注意的是，其含有脂肪的含量特别多，不能作为经常来吃的食物。
肾虚如果严重的话，可以吃些中草药或中成药来调理，比如如肉苁蓉、锁阳、巴戟天、菟丝子、鹿茸、熟地、山药、枸杞子、鹿角胶、龟板胶、山茱萸等，中草药副作用少，对调理人体肾虚效果不错。
所谓“药食同源”，肾虚的人，平时多以多吃点牛肉、羊肉、乌骨鸡、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、红糖、赤豆等，对改善肾虚有好处。
能够用来补肾的食物种类有很多，在选择补肾食材以及做法时，要考虑到个人的体质、病情以及自己的口味。而且，补肾要循序渐进，健康的饮食，保证充足的睡觉，多锻炼身体，这样才能调养好肾。