男人补肾养肾喝什么茶好

真正补肾的东西不可信，但想提高或延缓性功能的食物是有的，蛋白质是人体合成激素的重要原材料，多吃点富含优质蛋白的鸡肉、牛肉、鱼肉等，最好属性是温热的，而不是寒凉的食物（苦瓜、莲子心等），有一句成语叫“清心寡欲”，即清除了心火，那方面的欲望就没有了，实践证明是有一定道理的，所以说，夫妻久别重逢滚床单前，千万别吃莲子心等寒凉食物。

中医认为“肾主骨生髓通于脑”，骨髓、脊髓、脑髓是人体的精华，是由肾精所化生的，所以说脑的营养来源于肾精的，即补肾的食物同样可以补脑，同理补脑的食物也可以补肾，现在很多人不承认有补脑的食物，又何来补肾的食物？

别过于迷信什么食物能补肾，如黑豆、墨芝麻等黑色食物，那只不过多含点花青素罢了，能真正保持或提高性功能的是预防或及时治疗“三高”等慢性疾病，少吃西药或寒凉的中药，饮食上荤素搭配、均衡营养即可。

对于补肾这个问题是男人女人们茶余饭后讨论的问题之一，现今非常流行喝补肾茶，那么哪些茶是补肾茶呢?除了补肾茶外还有其他一些食物也是能补肾的，特别是对于男人补肾的问题，这些食物可是好东西哦~

补肾茶有哪些：

1、红枣茶

洗3颗至5颗红枣。用刀将枣割开取出枣核，然后用沸不潮行冲泡，当茶饮用就行。它的功能有健脾胃、养肝血、补血益气等，对于长期饮用的人群还能延年益寿哦~

2、枸杞子茶

取9克的狗杞，用开水冲泡，凉了之后就可以喝了。它的功能有补肾益精、养肝明目、强健筋骨、滋肺润燥、美容养颜等。

3、菟丝子茶

取10克菟丝子，洗干净后捣碎，然后加入少许红糖，用刚烧开的水进行冲泡。它的功能有补肾益精、养肝明目等。若长期服用都还能明目、轻身、养身，对于男女肾虚和不孕症都能起到一定帮助。

4、何首乌茶

取9克何首乌，用沸水进行冲泡，待水凉之后就可以喝了。它的功能有补肝肾、益精血、黑须发、亮肤色等。长期服用能长筋骨、益精髓、延长寿命，是补肾佳品。

5、人参茶

取5克人参，切成薄片，开水冲泡，一天可以多喝几次。它的功能有大补元气、补脾益肺、安神的作用。

补肾食疗方

芝麻兔

黑芝麻50g，兔肉1000g，黑芝麻炒香备用，兔肉人沸水氽去血水，与姜、葱、花椒，盐等共煮至熟，再入囟水锅中，文火囟1小时，切成2cm见方的块，摆人盘中。将味精用香油调匀，淋在兔肉面上，再撒上黑芝麻即成。佐餐食用。

功效是补血润燥，补中益气。主治肝肾不足，消渴赢瘦，须发早白，便秘等症。

栗子粥

板栗50g，粳米100g，煮粥食之。

栗子粥可做主食，板栗既能与粳米一起健运脾胃，增进食欲，又能补肾强筋骨，尤其适合老年人机能退化所致的胃纳不佳、腰膝酸软无力、步履蹒跚等症状者服食，对老人肾脏虚弱大有裨益。

另外，生吃板栗的话会很难消化，熟食又易滞气，故一次不宜吃太多，反之易伤脾胃，吃时要细细嚼碎，口感无渣，成为浆液，一点一点咽下去，才能起效。

菊花益精茶

用料：五味子 、枸杞子、菊花

功效：五味子养阴固精、强肾护肝、延缓衰老；枸杞子滋补肝肾，益精明目；菊花清热解毒、消炎杀菌、提升免疫力；此款花茶具有保护生殖系统、抗疲劳和抗衰老的作用。

杜仲雄花茶

用料：杜仲雄花

功效：杜仲雄花含有大量的松脂素二葡萄糖苷和京尼平苷，具有很好的预防性欲下降的作用；此款花茶强肝补肾，具有增强肾上腺皮质功能的作用

都说肾对于男士来说是非常重要的。有些男性朋友因为肾虚，所以，坐一会就会腰疼！那么究竟怎么补肾呢？

其实，肾虚多为长期积累成疾，所以千万不能用大补的药进补，应该要慢慢来调理。靠饮食，锻炼，是最好的方式了！究竟吃什么能补肾呢？一起和小麒麟来看看吧~

核桃

核桃有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症。平时多吃点核桃，既能补肾又能补脑~

苹果

苹果是果中之王，不仅味道诱人，而且含有大量的抗氧化剂、维生素及其他营养，苹果还有抗炎症作用，是一种护肾的佳品。平时保证每日一个苹果，不仅能起到护肾的作用，还能美白肌肤，抗氧化哦~

黑芝麻

《本经》称芝麻“主伤中虚羸，补五内，益气力，长肌肉，填脑髓”。黑芝麻对肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。