一次多长时间才是正常的

一次多长时间才是正常的？其实是没有一个科学标准可以参考的。

世界男人平均啪啪啪时长真实情况。

荷兰乌得勒支大学专家对5个国家共491对情侣进行了关于啪啪啪时长的研究。

研究采用4周测试采样，从丁丁进入身体到射jing结束，以秒表测量整个过程的时长，不考虑是否使用安全套等因素。

测试结果令人惊讶：受试伴侣的平均啪啪啪时长是5分24秒！

也因国籍与年龄等因素影响，结果略有差异：

英国男人平均  7分36秒；

西班牙男人平均  6分钟；

荷兰男人平均  5分钟；

18—30岁之间平均   6.5分钟；

51岁以上平均   4分20秒。

所有记录中的最短时间是33秒，最长为44分钟。

34位专家对这项调查结果做出回应：从丁丁进入音道，到she精的时间，在3—7分钟内时，就足够满足啪啪啪需要。

7—13分钟，才是最值得期待的黄金啪啪啪时长。

低于3分钟可能略短，高于13分钟则可能过长。

当然，如果你和伴侣对于啪啪啪时长有着一致的节奏，就无须纠结于时间长短。

否则有一方过长或过短，都会大大破坏体验。

男人之所以纠结时间长短的问题，主要是不知道怎样的时长才最好，一味追求持久；另一方面是想控制也控制不住，草草了事。

其实想要控制“最佳啪啪啪时长”在啪的时候收放自如吗？

可以通过在房事前外用耐美尔延时喷剂降低龟头敏感，增强对丁丁的控制力。

耐美尔延时喷剂能够帮助男人提升对自我身体的掌控感，「久久」八十一个回合之后才会喷薄而出，解锁更多未知的美妙体验，轻轻一喷就能满足你的「长」时间需求。

幸福掌握在自己手上，我相信你们十八般武艺样样都会，文能搞定长久亲密关系，武能解锁各种新姿势，千万不要因为自己的「快」，让自己的才华无处施展哦，贴心备上一盒耐美尔喷剂就好。

今天我们就严肃认真地讨论一下#为爱鼓掌 一次多长时间才是正常的 ？#这个问题。

在这个问题上，恐怕所有男人都希望自己能鹤立ji群、金枪不倒。

到底多长时间算正常？

在X生活时间上，很多男性对自己的表现都是不满意甚至是自卑的，毕竟小黄片里面的男猪脚动辄30分钟、一小时的。

不少人因此认为自己没达到这个水平就是不正常，有的甚至怀疑自己早泄了。

事实上，时间那么长，很多都是演出来的，认真你就输了。

如果真按这个水平来，现实生活中估计没几个人能达标。

其实这个问题我们早在去年就讨论过（详细请看文末推荐），2005年有一项研究，在接受研究的男性里，有50%啪啪啪都没超过6分钟。

也就是说有一半人是不足6分钟的，但这并不代表就是不正常。

只要不是早泄，都属于正常范畴。

那么问题来了，怎样才算早泄？

单纯从时间角度讲，丁丁进入yin道后2分钟以内就she精，基本上就算早泄了。

不过，偶尔一次不算，只能说是发挥失常。比如久旱逢甘霖这种情况，就有可能出现“时间太短”的现象，但这并不能算早泄。

所谓早泄，不能光关注时长，如果你X生活规律、X伴侣固定，在这两个大前提下，丁丁进入后还是少于2分钟就“缴械”了，那么，才需要怀疑是早泄。

真正的“快枪手”该咋办？

有些人可能总觉得割包皮就能降低自己的敏感度，但万一割了还是一样呢？岂不是白挨刀？

其实，很多时候，“快枪手”并不是因为过度敏感，而是因为车速把控不到位，而是因为司机不会控制速度。

真正的老司机，既能慢悠悠欣赏沿途风景，也能在关键时刻加速冲刺。

实际上“快枪手们”早早就“缴械”，是由于各种原因的作用下，他们体内已经建立起一个快速she精的条件反射（就像汪星人看到主人拿出食盆就知道该吃狗粮了）。

治疗早泄，就需要打破“速战速决”的条件反射，形成一个新的习惯。

科学的训练可以帮助开车太快的小伙伴不超速吃女票罚单哦~

Tips1：建立信心。因为人人都可以建立新的条件反射！（PS：要知道在原始社会，因为生存环境恶劣，危机四伏，快速完成啪啪啪，是种族繁衍的一个优势！）

Tips2：锻炼提肛肌。局部肌肉有足够力量和受控性，就像你给汽车装了一套制度性能良好的刹车片。锻炼提肛肌就是规律地往上提收肛门，然后放松。提收肛门就是感觉尿急，却找不到厕所需要努力忍住的感觉。每天不论坐卧躺都可以进行，每次5-10分钟就好。

Tips3：训练你的大脑。每次啪啪啪不要性急，一上车猛踩油门冲到底。开车时动动停停，一脚油门、一脚刹车，汽车跑得慢，时间当然就长一点啦！

兄弟，不要抛开能力谈时长。说实话，只要双方都感觉到满足、愉悦就是最好的状态。再说了，奋战1小时仍苦苦无果你不怕吗？

一味追求开慢车，小心爆缸——前列腺炎找上门。

为了延长时间，故意忍着不biubiu？

有些人为了延长X生活时间，通过“忍精”的办法来达到目的，不可取不可取~

正常情况下，精液是从she精管排出至尿道，再排出体外。

如果在X生活过程中忍住不she精，精液就会“走投无路”，只好被迫改道，向后方冲进膀胱内，久而久之，会形成逆行she精，严重者可导致不育。

而且在正常X生活的过程中，男性前列腺、精囊等X器官处于充血状态，she精后，血流状态逐渐恢复正常。

若忍精不射，前列腺就会长时间处于充血状态，反复如此，容易引发无菌性前列腺炎。

时间长了，习惯成自然，容易造成she精困难。

实际上，X生活的质量更为重要

比起时间，其实X生活质量更能说明你和ta之间的X生活是否正常。一次高质量的X生活是这样的：

彼此之间的性欲是自然产生的，有非常强烈的欲望，而不是吃了某药导致的身体反应;

啪啪啪过程中很放松，全程都投入且享受，生理和心理没有任何不舒服的感觉；

啪啪啪后不会影响正常的生活、工作与睡眠。

最后~温馨提示~

新手开车容易精神紧张

反而控制不好油门

老司机开车心情放松

边开边欣赏沿途风景

适度转一下注意力

大脑兴奋性降低 油门自然没那么大

正常性生活一般在 20---40分钟。

低于20分钟属于 时间偏短，建议治疗

低于5分钟轻度，必须治疗

低于3分钟中度，必须治疗

低于1分钟或未性生活先射精 属于重度，必须治疗

“一次”时间多久才正常？

对人类而言，爱爱不仅仅是繁衍后代，而且也能当做愉悦身心的手段。经过研究表明，全世界男性从cha入yin道到she精仅仅需5.4分钟。因为爱爱时间由神经系统支配，成年男性神经系统只要没有发生病变，爱爱持续时间本质上有一定的差异，最终人类意志克服不了she精感受。几乎所有的男性最终得接受神经系统支配，5分钟是普遍的平均数值。

爱爱时间多短被称为早泄？

早泄分为原发性和继发性的，前者是指爱爱时间小于一分钟或小弟弟抽动小于20次。后者是由疾病所引起的，是指爱爱时间小于三分钟或小弟弟抽动低于100次。现如今，对早泄的界定已经不是单纯的看时间长短，还需从多方面界定衡量如爱爱坚持时间、是否能控制爱爱时间、心理感受以及是否影响夫妻间的关系。

若爱爱时间太短，需从哪4个方面调理？

1、避免吸烟喝酒

延长爱爱时间其本质是克服神经系统对she精的控制，远离一切会引起神经系统过分敏感的因素。避免吸烟喝酒，长时间吸烟会影响血液循环，使得男性生殖器官不能正常充血，从而引起小弟弟疲软无力。酗酒可导致小弟弟不能勃起。

2、适当延长前戏时间

前戏不仅仅能提高男女双方的性兴奋，而且也能降低以及分散愉悦性。因为男性和女性的生理结构不一样，女性兴奋点来的慢，适当的增加前戏能使得男女双方共同到达兴奋点，不仅能获得愉悦，而且能降低男性内心压力，同时也延长了爱爱时间。

3、保持适度运动

通过运动能促进全身血液循环，使得生殖器官得到足够血液滋养，维持小弟弟勃起，进而延长爱爱时间，身体素质越好，爱爱能力越强。男性可坚持做提肛运动，能使得骨盆底肌肉得到锻炼，有效缓解早泄。

4、调节好心理

大部分早泄是心理性因素，往往因为早泄而有严重的挫败感，男性需调整好心理状态，夫妻双方多进行沟通和交流，不能一味的指责或抱怨。另外要积极治疗会引起早泄的疾病如包茎和包皮过长，还有前列腺炎以及包皮gui头炎等。除此之外，爱爱时也可以戴上避孕套，能降低敏感度，使得小弟弟坚挺时间更久。

温馨提示

保持规律性生活，男性多参加体育锻炼如散步或打太极拳等，利于自我身心健康以及精神调节，建立和谐健康且美满的家庭环境，夫妻间互相配合和体贴。一旦有不she精的情况，不能相互责备和埋怨，需积极找出原因，然后共同配合治疗。另外要了解正常的爱爱方法以及性反应过程，不能过度禁欲，以免影响雄性激素释放。

啪啪啪不要讲求时间，要专心去做去做就行了，别这里在啪啪啪那里想别的，

如果硬要问啪啪啪多长时间为正常，有些专家认为，理想的时间起码要持续40分钟以上，因为啪啪啪不是说你cha入到射精才算啪啪啪，爱爱包括交流，交合前的准备阶段(前戏)、交合、交合后的爱抚在内。 如果你的意思意思单纯指“交合”，那么，时间就要短得多，一般来说只有几分钟(中国人平均为4分钟)或抽送35次以上都算正常。这就是说，一次交合的持续时间只要达到1分钟以上，接近4分钟就完全可以使双方得到满足。当然现在的各种乱说话太多，别去相信，如果时间长，会伤害男性身体，前列腺也会因其发生故障。

cha入交合持续时间的长短受好多因素的影响，自身当天状态情况与客观情况的影响，人与人之间差异很大。比如，一般新婚者性欲强，与结婚多年的夫妻比交合的时间要短些；身体强壮者持续时间也短；把性生活看作负担，或不重视性感受者交合时间也长不了；性生活频率低，欲望常得不到释放者交合时间也短……因具体情况而不同，夫妻之间在爱爱时间上不但存在差异，而且差异有时很大，如有的夫妻爱爱可能只有1分钟左右，而有的则会超过8分钟。

做好交合前的前戏、交合后的爱抚及交合过程中的感情交流等。若能充分注意并安排好交合以外的几个环节，即使交合时间短些，夫妻双方仍会充分享受到相当快感和乐趣，否则即使交合时间长，反而对以后不怎么好。所以呀，衡量性生活是否满意，不应只盯着交合的长短！

如果性生活的意思单纯指交合,那么时间就要短得多,一般来说只有几分钟(平均为4分钟).这就是说一次交合的持续时间只要达到1分钟以上,接近4分钟就完全可以使双方得到满足. 女性的性满足,也并不和男爱爱爱时间的长短成正比.所以男性不要迷信于爱爱时间越长越好,如果你觉得不能持续到你妻子满意,那么增加前嬉和后戏的时间,或在爱爱中加入一些新的成分,尝试新的方式,不要刻意去追求性生活时间,而应该追求的是性生活的质量!双方能得到性的满足,这就是完美的性生活.