性生活有什么好处？

现在的人们越来越重视夫妻生活这，很多的人也都追求aiai质量要高。适当的进行夫妻生活，除了能够释放压力之外，对我们身体健康还有着很多的好处。在人们处于热恋的状态或结婚后，都会有性生活，它是人与人之间相互传递性行为的欲望和感受。性生活是夫妻之间不可缺少的，它可以增进夫妻之间的感情，那么性生活有什么好处呢？

1.身材越来越好，不管对于男人，还是女人来说，都是一项运动。在运动结束之后，我们会产生大量的汗液，因此也能够达到一个减肥的效果，能够让女性的身体变得越来越好。30分钟的aiai就可以燃烧200卡路里，能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材。

2.肤更加光滑，适当的有效的进行夫妻生活，就能够促进身体当中的内分泌平衡，因此也就能够让女性身体当中的毒素和垃圾都排出，皮肤会变得越来越好

3.眠质量高，长期的进行夫妻生活之后，女人身体的压力和疲惫感都能够得到释放，神经也会变得比较放松，因此就可以提高睡眠质量。

4.老变慢，进行夫妻生活的时候，女人会分泌出大量的荷尔蒙雌性激素，这样就可以让我们的月经变得更加规律，保持卵巢的功能，能够延缓衰老。以上4点，就是女人长期受到男性滋润后，身体发生的表现。

5.促进良好的睡眠，爱抚和aiai都能释放促进睡眠的内啡肽，让夫妻吗在一番嬉戏后，迅速进入甜美的梦乡。

6.缓解月经疼痛，规律的性生活可以缓解痛经。aiai应该是没有痛苦、全是收获的事。在酣畅淋漓的GC之后，脑垂体会分泌内啡肽，有助于减轻身体疼痛，关节疼痛与月经疼痛也都能缓解。女性如果一周至少过一次性生活，月经周期会更加规律。aiai还有助于降低全身的胆固醇水平，并促进不良胆固醇向良性转化。

7.提高记忆力，aiai对于大脑也有积极作用，他能作用于海马区，使大脑得到充分的刺激，记忆力的功能都会得到一定的提升。

8.各种妇科疾病，精液中有一种物质叫精液胞浆素，可以杀灭多种细菌，所以有规律、洁净的性生活可以防止女器炎、子宫内膜炎等妇科疾病。

9.伴侣间的亲密，当你和你的伴侣关系倾向好的发展时，你俩的性生活也会倾向更好。可以通过性来向对方作好的沟通，生活也会更加的甜蜜。

10.缓解压力：遇到烦心事，与其大叫大喊，还不如通过aiai来释放。美国很多心理学家都将美满的性，视为摆脱压力的最好方法之一。

11.保护男性心脏：男性每周过3次性生活，可以将心脏病的发病风险降低一半。这项研究还表明，有规律的aiai能减少一半的男性中风。

12.情绪放松：aiai可以有效抑制焦躁情绪，因为情侣之间缓慢、轻柔的爱抚，可以让人平静下来，忘却忧愁。

性生活对女性有如此多的好处，合理的性生活对身体好处处多多，但不可频繁贪多哦。

性生活对女性的好处是非常多的，主要有以下几方面：

一、延缓衰老。因为同房可以调节胆固醇，保持骨骼的密度，从而减缓骨质疏松。

二、有助于保持头脑年轻。适当的性生活有助于防止大脑老化，并且可以促进新陈代谢。

三、减轻或缓解疼痛。由于同房时可以刺激大脑中枢神经系统分泌胺多酚，这个物质可以缓解疼痛。

四、减轻经前期综合症。在性生活中，由于肌肉进行收缩运动可促进血液循环，从而减轻骨盆压力缓解腹部不适感。

五、提高机体免疫力。

爱爱舒服呀，能缓解紧张焦虑的情绪，关键是爽，增进双方感情的美妙运动，谁人不爱？！

性生活的好处主要分为，一个是生理上的，一个是心理上的。

生理上主要是因为在性生活的运动过程中，人的精神、内分泌会发生发生一些变化。对人体来说，第一个是对人体的肌肉来说，它是一个锻炼。对人体的其他地方，比如这个过程中血管的充盈状态的改变，对皮肤来说也是有好处的。

除此之外，对于心脏来说，会增加心脏的血供，对心脏也是有好处的。除此之外，对于老血管来说，是会有一些明显的血供的改善的，所以对于生理上来说，性生活它是对身体是有一定好处。除此之外，性生活主要的好处是体现在心理上。因为性生活之后，性快感和性满足感，对人体的精神压力的释放，以及各种负面情绪的处理，都是有好处的。

所以性生活有哪些好处，它的好处主要体现在两个方面，一个是生理方面，一个是心理方面。

对成年人来讲性生活是正常的生理需求，其实说白了就是一种床上运动，所以说适当的性生活对于女性朋友的身体是有很多好处的，并且这些好处使人难以置信，但这是事实不得不信，下面我们就对女性性生活好处的相关内容做下了解吧。

女性性生活有什么好处？

进行适当的性生活可以提高身体的免疫力以及抵抗力，如同慢跑一样，在性生活的过程中，女性与性伴侣有着急促的呼吸，心脏部位可以更加有力的跳动，加快了新陈代谢的速度，使人们身体的细胞可以获得更多的氧气，一周的时间做三次性生活，这样持续一年的时间，运动量等于慢跑七十五公里，性生活所消耗的量是令人很惊讶的。

还可以有利于女性青春常驻，女性随着时间的不断流逝而慢慢的衰老，想要缓解这种情况的话就需要多进行性生活，加快新陈代谢，皮肤会更加的水嫩透亮，但是要有规律的进行性生活，才能使皮肤得到最佳的保养，暗疮或者是痘痘等都会消失，这也是性生活的好处之一。

另外还可以提高雌激素，雌激素对于女性来讲是不言而喻的，月经周期得到很好的维持以及获得生育能力都与雌激素有着密切的关系，不过年龄越大的女性雌激素就会越少，这个时候规律的性生活可以使雌激素上升，从而使女性保持了一个良好的血液循环。

女性性生活有哪些好处呢?对于这个问题相信大部分的女性朋友都是没有什么了解的，不但不知道有什么好处，反而会认为产生什么危害性，其实适当的性生活对身体是有着很多好处的，如提高免疫力与抵抗力、女性的青春永驻以及雌激素水平上升等。

性生活是正常成年男女最基本的生理需求之一，具有规律的性生活会增加夫妻双方的感情。并且对身心健康也是非常有好处的，最近已经证实多爱爱才能更幸福，所以有时间还是多做~爱吧！

1、爱爱有助于提升工作效率

近代医学研究表明，如果你将工作排在首位，那么爱爱就应该和工作排在相等的位置!根据俄勒冈州立大学的实验结论：爱爱后人们的心情会更加轻松愉快，而且这种好心情持续时间长达24小时，能够在精神放松的同时极大地提升工作效率，根据对159个已婚雇员的调查，发现他们头天晚上爱爱后，第二天在工作上会更变得更加积极主动有满足感。

因为爱爱可以刺激脑部产生令人愉快的重要化合物多巴胺和催产素，舒缓神经降低压力。如果你发现同事早上上班时突然变得春风满面，那他前一晚八成是佳人有约共赴瑶池了！如果有同事长期脾气暴躁挑剔易怒，不妨考虑帮她或他找个对象，消消火了！

对于BOSS来说，要想员工工作效率更高，最好的办法就是让他们拥有良好的性生活哦！

2、爱爱让伴侣关系更亲密

最新研究表明，爱爱后会有「Sexual Afterglow」持续48小时，可以令伴侣享受到幸福愉悦的感觉。该项研究是以新婚夫妇作为研究对象，美好的爱爱让他们的蜜月期长达半年以上，而且伴侣关系更和谐美妙。因此研究人员认为爱爱让伴侣关系更亲密！

3、爱爱有助于保持身心健康

床上运动比普通运动更有益于身心，这话是科学依据的！研究发现，男人每两星期进行一次爱爱，比起每个月只有一次爱爱，能降低心血管发病率45%!所以不要再以工作忙为借口放弃同爱人的床笫之欢，这样的选择可谓得不偿失，时间久了，不仅导致伴侣亲密度下降，工作压力难以释放，更加不利于自己的身心健康！

4、爱爱有助于提升记忆力

都说跳舞有助于提升记忆力，然而研究表明，对于18至29岁女性的来说，找个男人滚床单更能够促进脑细胞的加速分裂生长，增强并改善短暂记忆能力。

5、爱爱让你更年轻

一项对超过3,500名男女长达十年的研究证明，长期规律的性生活对受访者的生理和心理都会产生较大影响，保持每周大于一次的爱爱频率，能够让受访者看起来更年轻更有活力。甚至有受访者自己承认爱爱越多，让他们在心理上感觉自己要比真实年龄年轻七到十二岁!

6、增加激素分泌男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男性也需要经常补充这类雄激素，因为只有这样才能维持男性的特征。在爱爱期间特别是在性膏潮和射精前，体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃药物来补充激素，倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素。对女性而言，雌激素能够使女性保持良好的血液循环，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔爱爱的女性要高得多。

7、保护前列腺性发育成熟的男性定期的射精能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，如果长期没有射精，前列腺内就会堆积陈旧的前列腺液。但需要注意的是，性生活不能过分，因为频繁的性生活，使小弟弟处于慢性充血的状况，导致前列腺肥大或者肿大，容易患慢性前列腺炎。

8、有效减少心脏病和心肌梗塞的发生性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。不过也有报道，一些人在爱爱的过程中猝死，因为突发心肌梗塞，所以如果身体已经发现有心脏病的迹象，过性生活的时候就应该避免动作过于激烈。

9、缓解疼痛 性生活（尤其在膏潮期）可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛，性兴奋和性膏潮时释放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力。

10、减轻压力、保护头脑年轻现在工作紧张，很多人希望减压，泡吧、健身、打球都是现代人减压的选择，其实在人心情愉悦的时候进行性生活，对男女双方都是最有效的减少精神压力的途径。但是过度劳累，工作压力大，也会没有心情爱爱，因为这也会消耗体力，所以没有精力的情况下也不要勉强。根据日本的医学研究表明：适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，推迟记忆力减退的速度。

11、减少皮肤病的发生，促进美貌皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗疮等皮肤病。而适度的爱爱会加速血液循环，均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。苏格兰皇家爱丁堡医院对欧洲、美国的3500人（年龄在18到102岁）进行十年追踪研究，发现人的外观25%来自遗传、75%来自行为，而行为包括3个因素：身体运动、心理活动、爱爱。可以说有规律的爱爱能使人容貌更美，但反过来就不一定成立。

12、精液有助于清除yin道杂菌实验证明精液中有一种抗菌物质———精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。虽然精液中有杀灭致病菌的成分，也不能就此认为生病不用上医院治疗，毕竟这种杀菌成分很少，不足以抵御身体已经受到致病菌的侵袭，误解为频频爱爱当抗生素使用。

13、爱爱能够提升身体免疫力

爱爱抗感冒？这绝不是天方夜谭，每周规律的爱爱生活能够提升唾液中的免疫球蛋白A水平，真的有助于对抗流行感冒病毒!所以与其事后吃感冒药，不如在感冒流行时多做点爱！