早射行为治疗的一般方法有哪些

许多年来，我一直默默的同早泄作着不懈的斗争，并使用了我所遇到的各种奇怪的疗法。最终发现以下方法对我有很大帮助，共有6步如下：

1、掌握手淫技巧

手淫的时候要在内心想象女性的GC，而不是你自己的。换句话说，就是消磨你的时间；坚持15分钟，使你自己接近无法回退的顶点，但在时间没到时不要she米青。

2、挤压

如果在手淫或爱爱过程中出现了过渡兴奋的情况，停下来挤压龟头的下部，用拇指和食指压紧并将压力集中到尿道上。尿道是男器下侧的一个小管，通过挤压将血液从男器中压出，暂时降低性强度，压制she米青反映。

3、定点she米青的预见性

masters和johnson性疗法将性反应分为四个阶段：兴奋期，平台期，GC期和消退期。平台期和GC期是我们关心的，因为许多男性会直接从平台期进入GC期。技巧在于将速度慢下来并认识到在整个性反应过程中有一种感觉波动范围，并意识自己的she米青必然性。在最好保持在7次。

4、收放

做一下Kegels运动。Kegels运动有助于收紧骨盆底肌肉（pc肌）。男性和女性都有pc肌，你可以通过反复收缩肌肉切断尿流再放开尿流的方式熟悉这块肌肉群。（开始训练时，膀胱要处于满尿状态），一旦你能做这种运动了，就要随时随地地进行：无论是坐在椅子上还是站在椅子后。收紧pc肌数10个再放松。10次为一组进行练习。收缩力强地pc肌在达到she米青点时有助于你练习she米青控制。

5、压进，不要太用力

挑逗她、刺激她，当真正开始爱爱地时候，集中在她女器2－3英寸地地方进行小幅度地运动，将男器挤压在她地G点。如果不进行猛烈CR地话，你可以持续更长一段时间。

6、殷勤

女士优先，先生们——我谈的并不仅仅是打开门户。要让你的女人感到快乐。女人天生有达到多次GC的能力。当你帮助她达到第一次GC地时候，会有助于减轻早泄带个你的压力和心理焦虑。使用手指，甚至是嘴巴。

意念转移法，也叫转移注意力法，当性生活中有she米青的感觉时，立即仰头张目，环顾四周，以视觉的方式转移注意力；或者在性生活中心中默默算数、背诵文章等，用注意力的转移，延长性生活的时间。

抑阴提气法，当刚开始有she米青的感觉时，便用手指用力压迫阴囊与肛门之间的会阴穴，并长吐气，而后叩齿十下，来抑制she米青的冲动，待she米青的感觉消失后再继续性生活，往复循环，可延长性生活时间。

停-动-停法，是指在爱爱时，当男方有she米青感觉时停止爱爱，待到she米青感消失后再行爱爱，如此重复以提高she米青的阈值。因性生活是一个持续的过程，强制中断可能影响双方的情绪，可以通过变换体位或爱抚方式以保证性生活的延续。

挤捏男器头，男方仰卧，女方用手上下捋动男器包皮，至欲she米青时（男方屏住呼吸，停止活动），女方把拇指放在男器包皮系带部位，食指和中指放在男器背侧冠状沟上，捏挤男器头。捏挤4秒后放松，即又再捏挤，如此反复挤捏→放松→挤捏。

治疗早泄最常用的是行为疗法，这种方法是通过锻炼，借以提高病人对she米青的控制能力，它是基于性刺激反射和she米青反射是可以控制这一前提的。

该方法操作简单，具体步骤如下：

第一步：逐渐刺激男器，在快要she米青的时候马上停止对男器的刺激。

第二步：停止刺激30-60秒钟。

第三步：重新刺激男器，停止或减弱刺激量直到she米青感觉的消失。

第四步：重复上述操作四到五次，直到能够知道什么时间将要she米青，然后完成she米青。

自我手刺激训练法：

类似与停动停方法，但不可过度，不能急于求成！否则容易造成勃起疲劳与前列腺盆腔充血。