久战不泄的几种方法有知道的吗？

想要延长射精时间，久战不泄，这几个方法你必须要知道：

1.注意力分散法：在性生活过程中，当快要射精时，停止动作，有目的地去想一些与爱爱毫不相关的事，以减低性兴奋，延缓射精。也有人对自己默默地喊一声“停”，由于突然的紧张，兴奋点转移，可以达到延缓射精的目的。

2.用安全套：安全套是一种屏障，使用安全套会减弱男性的性兴奋。大多数人会通过安全套而降低器官的敏感性，但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。目前，一些安全套内加入了麻醉剂液体或药物乳膏，具有明显的延迟射精作用。

3.压榨训练：进行自身的射精控制训练。首先使得自己处于快要射精时，立即停止刺激性的动作，自己进行控制忍耐，等到膏潮褪去之时，再度进行刺激，这是自己就可以进行的锻炼方法。就这样子的动作重复3次左右。刚刚开始的时候，多少都会失败，但只要抓住方法以及窍门後，随时皆可抑制想射精的冲动。

4.冷水敷睾丸法：先用冷水洗濯睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个器官和阴囊，防止早泄这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消除。男方就能从容地竭尽爱抚之能事，待到女方兴奋时，再徐缓地进入反应状态，可抑制早泄。也有人以一大杯冰水下肚，来使脏腑降温，减轻紧张。平常洗澡时，可用凉水与温水反复刺激睾丸，可起到锻炼男子性能力的作用。

5.爱爱前喷两下耐美尔延时喷剂，喷于龟头处，充分吸收后龟头敏感度减低了，性生活时间提升了30几分钟。耐美尔是植物喷剂，是专门治疗早泄的，效果非常的好！

本人不了解那么多的方法，只知道一种实用的就可以了。

“交而不泄”是双修中的一个重要的标志，特别是在双修中的双补（房中）阶段，这一点是至关重要的，因为到了双炼、双修阶段已能很容易地对这些进行控制，那么，在房中阶段怎样才能达到交而不泄呢？

除了按自己原有的功法进行刻苦修炼，使自己尽快达到小周天通（或结小丹）或打通自身脉轮外，还可用下面一些方法进行训练，需要说明的是这些方法只适用于双补（房中）阶段，是达到双炼阶段的权宜之计，不是正规的修炼方法，但可以为后面的修炼打下一个良好的基础。

（1）大锁阳关法

静坐使用胎息法（或用腹呼吸法），历时15分钟，运气入会阴。用意守会阴，提肛并缩紧输精管与射精管 （射精管藏在前列腺内为输精要道，称为阳关）。缩时用闭气法，凝神内视阳关、历时一分钟，即换气松弛，谓之一次。每日练120次，分为5回；每回24次。其妥诀是在缩紧阳关时，用力要得法不可太用力又不可太松，必须松紧合度。此点只可意会，无法以言语形容。此功有卧功、坐功、立功三种，而以立功为最佳。

（2）睾丸呼吸法

①坐在椅子边缘，两脚平放地面，与肩等宽，穿宽松内裤或裸出下身，让睾丸舒展。（注意，如果妇女做其中任何练习，应用卵巢作为能源，她必须穿内裤以防气流失。）意念集中在两睾丸之间小弟弟的中心，就会发现那儿是冷的，或者说是阴的。要注意保持轻松。

②用鼻子缓缓吸气，提起睾丸。停一会儿，然后慢慢呼气，垂下睾丸。当你吸气时意想清气下沉进入睾丸，将其填满，同时用气拾起睾丸，呼气时，意想浊气呼出体外，并稍稍让睾丸下降。直至感觉到阴囊内有许多冷性能量。做9次为一组，然后休息一会，持续做三到六组。

以前时间短，不到3分钟就射了，现在知道了久交不泄的方法，都可以做个至少20分钟以上！

久战不泄的方法，前奏久一点，把女人搞湿搞舒服，然后再慢慢进入慢慢玩，抽X动作服务小一点，多吮吸亲吻女人，上下齐攻边插边亲边摸她阴D，相信很快女人会迎来二次膏潮，这样你玩的时间久了，女人性福感也很很强，再者你还可以喷上延时喷剂帮助减低贵头敏感，快速延长爱爱时间，你不妨试试看

自己一定要注意修养，有一个精力充沛的身体才是基本，只有身体休息好了才有精力去射，平时多锻炼比如晨跑游泳等有氧运动，呼吸新鲜的空气。做的过程中技巧也是非常的重要的，有了技巧才会自己形成良好的把控力，自己多控制自己多总结自己的经验，动作的动作可以慢，只要不出来就可以一一直插，节奏和速度很重要！

现在很多男性都抱怨自己的性生活时间短，但是却又找不到自己的身体出了哪些问题，其实导致男人性生活时间短的因素有很多，比如身体因素、心理因素、精神因素或者周围的环境等都会导致性生活时间过短……那么有什么办法可以做到久战不泄呢？下面就给大家举几个实用的方法：

1. 勤于锻炼

勤于锻炼身体，可以跑步、打球、游泳、爬山等等，总之不要久坐，不活动，身体是革命的本钱，身体好了一切才会好！

2. 补充营养

适当的食补，多吃水果蔬菜，切不可盲目地相信广告宣传进行药物治疗，尤其是所谓的什么老中医，都是骗人的。

3. 改变体位

女上式、侧卧式、坐式可以降低龟头敏感，延长性生活时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。

4. 调节抽动速度

如果男士动作速度过快，很容易导致敏感，所以当有射出紧迫感时，可以将男器抽出或暂停抽动，这样即可降低敏感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长时间

5. 戒烟酒

平时养成良好的生活习惯，戒除烟酒，烟酒对男人的这方面的能力影响很大，所以一定要想办法控制或者戒掉。

6.借助延时喷剂

耐美尔延时喷剂，采用中药物理降敏，迟滞龟头部位神经末梢的信号传递，从而降低外生殖器的敏感度，提高激发快感的刺激强度。对于皮肤、龟头粘膜过于敏感者来说，摩擦刺激将不再传递给大脑中枢，但是下面的压迫感依然存在，所以不影响的快感和GC。

性生活时间短的原因有很多，精神因素造成的早泄患者也可以称为心理早泄，引发男人早泄的精神因素包括很多方面。男人这种对生活的紧张情绪会一直延续，并不会由于环境的变化而马上产生变化，同时长期失败又会出现反作用，造成患者心理上不良循环。

要想做得时间长，提高性福指数，可以注意以下事项：

1、戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。

2、积极治疗可能引起早泄的各种疾病，能避免早泄的发生。

3、注意婚前教育和指导。掌握一些知识，了解和掌握正常的爱爱方法和爱爱反应过程，不宜过度节制，因次数太少，不利于雄激素的释放。

4、夫妻双方要正确地学习掌握有关的知识，了解男女之间反应的生理差异，消除误会，适当掌握必要技巧。

5、避免放纵，情思过度，克服过度手淫的不良习惯，做到房事有节，起居有常。

6、情绪支持，偶然出现早泄，女方理应安慰、谅解、关怀男方，温柔体贴地帮助男方克服恐惧、紧张、内疚心理，切忌埋怨、责怪男方。

7、处理协调好人际关系，家庭关系，以及夫妻关系，保持心情舒畅，努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的环境。每次爱爱不要有紧张、焦虑心理，越紧张越想着“今晚可不能早泄”，结果由于强化了心理暗示反而更容易早泄。

8、注意生活要有规律，加强体育锻炼，如打太极拳、散步、气功等均有益于自我心身健康和精神调节。

9、射精后在一个小时内进行第二次爱爱，可明显延缓射精时间，但男方小弟弟会有胀痛感。

10、夫妻合作，情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。

11、避免手淫，节制房事，有利于防治早泄。曾有人主张，在爱爱发生早泄后几小时再次爱爱，利用前一次爱爱后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄，但毕竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。