我老公房事时间短怎么办呢
丫丫想告诉你短短几分钟是不算早泄的，只能是时间太短不能满足你的需求，双方进行性生活时，总会有一部分男人出现爱爱时间短、射得快等情况。其实时间太长或太短都不好，爱爱时间3~7分钟是适当的，7~13分钟是人们理想的爱爱时间长度（不包括前戏）。不过，大多数女性朋友觉得，正常20--30分钟，会使双方都达到满意程度。还有部分女性，比较向往“越战越久”的时间状态，因为女性每次GC的次数比男性多很多。你应该也是属于期待男性时间比较久的。
建议你的老公可以通过下面几个方法延长时间：
1、注意锻炼，增强体质
男人平时注意锻炼，增强体质，这对延长爱爱时间也是有帮助的。若男人锻炼得少，在爱爱时就会出现力不从心、没劲的感觉。就我的经历来说，建议爱爱时间短的男人，平时要注重锻炼，如跑步、游泳等，可以增加腿部、腰部力量。
2、消除心理紧张等情绪
第一次和伴侣或妻子爱爱时，一些男人不免会出现精神紧绷、心理紧张等情绪，这样对爱爱会有一定影响。出现这种问题的男人，应该及时调整紧张情绪，放松心情去享受和爱人的性生活。
3、掌握技巧很重要
夫妻爱爱时不可过于急切，尤其是男人，不要一下子就进入女性体内，要做到快慢结合、深浅交替，讲究爱爱技巧，若男人太快、太急躁的话，容易消耗体力。正确掌握爱爱技巧，对延长爱爱是有帮助的。
4、使用延时喷剂
既然都不能满足对方了，这就是一件很严重的事情，不要在去纠结我不要使用药物，除非你想感情破裂，没有性生活的感情仅次于交友。延时喷剂是可以帮助降低龟头敏感，让龟头的敏感短暂性延滞。不会影响正常的快感，可以尝试。
丫丫个人觉得，女人正视自己正常的生理需求是一件极好的事情，不要压抑，不要假装，表达自己的真实感受，最终是要愉悦自己。当男人不能满足的时候，跟对方沟通，或者自己想办法解决生理需求。不支持戴绿帽哈。
作者追问:2021-07-23 16:47
现在很多男性都抱怨自己的房事时间短，但是却又找不到自己的身体出了哪些问题，其实导致男人房事时间短的因素有很多，比如身体因素、心理因素、精神因素或者周围的环境等都会导致房事时间短……那么有什么办法可以改善呢？下面就给大家举几个实用的方法：
1. 勤于锻炼
勤于锻炼身体，可以跑步、打球、游泳、爬山等等，总之不要久坐，不活动，身体是革命的本钱，身体好了一切才会好！
2. 补充营养
适当的食补，多吃水果蔬菜，切不可盲目地相信广告宣传进行药物治疗，尤其是所谓的什么老中医，都是骗人的。
3. 改变体位
女上式、侧卧式、坐式可以降低龟头敏感，延长性生活时间，原因是男方用力少，肌肉松弛。
4. 调节抽动速度
如果男士动作速度过快，很容易导致敏感，所以当有射出紧迫感时，可以将小弟弟抽出或暂停抽动，这样即可降低敏感，然后再根据情况恢复抽动，反复重复这样的动作可明显延长时间
5. 戒烟酒
平时养成良好的生活习惯，戒除烟酒，烟酒对男人的这方面的能力影响很大，所以一定要想办法控制或者戒掉。
6.借助延时喷剂
耐美尔延时喷剂，采用中药物理降敏，迟滞龟头部位神经末梢的信号传递，从而降低外生殖器的敏感度，提高激发快感的刺激强度。对于皮肤、龟头粘膜过于敏感者来说，摩擦刺激将不再传递给大脑中枢，但是下面的压迫感依然存在，所以不影响的快感和膏潮。
我老公房事时间短怎么办呢，试试看这几个方法定能帮到你：
1.勤锻炼：加强腹部、大腿和臀部的运动.可以使前列腺得到按摩促进前列腺。
2.莫憋尿：憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。尤其对于前列腺患者来说憋尿易造成尿经前列腺管开口反流引起化学性前列腺炎，经射精管口返流，引起附睾炎。对肾脏、输尿管等高位脏器带来危害，引起肾积水，肾损害。
3.忌辛辣：进食过多辛辣食品及吸烟、饮酒也是引起前列腺炎的原因之一。注意保暖:做好保暖工作可以减少肌肉组织收缩使前列腺的充血水肿状态得到恢复。
4.莫久坐：久坐和憋尿一样极易使局部血液循环不畅，代谢产物堆积。所以建议每工作1小时，起身活动几分钟。
5.多吃锌：微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用应该多摄入，比如海产品瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的锌。此外抗氧化剂对持前列腺有保护作用，应多摄入些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果，以补充各种抗氧化剂。
6.常清洗：养成经常清洗会阴部的好习惯，保持会阴部清洁干燥，防止逆行感染，也预防前列腺炎的发生。
7.自我调整生活或工作压力：放松心情，民情舒畅了，免疫力自然就会增强，性能力也会提高。
男人在啪啪的时候心情要放松，别紧张，这样才能超常发挥，可以在房事前提前喷一喷耐美尔延时喷剂，这样做个30分钟都是绰绰有余的！
男的一结婚就慢慢的开始时间短了，这是个趋势，不只是你老公房事时间短很多结了婚的男的都短，有什么好的喷剂我不知道，也想试试的，现在基本上都是每次自己先撸一发，再去和老婆去过性生活的，这样会长一点的！
老公房事时间短别太着急，更不能言语打击，否则只会起到反效果。再说回来老公房事时间短怎么办，督促你老公坚持身体锻炼，勤学多练性技巧，房事前再辅助喷喷耐美尔，延长个把小时不成问题。关键的是用的时候不能喷太多，否则时间太长男人也会吃不消。
