性生活一个星期做几次才算是正常？

人与人之间的性差别有如鸿沟。爱爱最大的规律就是它永远无规律可言。不过既然问了还是要给出一个有助于身体健康的规律。
一般来说，爱爱的次数与年龄基本成反比，即年龄越大，性生活的次数越少。

20～30岁的夫妻，一星期3～5次;
31～40岁的夫妻，一星期3～4次;
41～50岁的夫妻，一星期2～3次;
51～55岁的夫妻，一星期1～2次;
56岁至60岁的夫妻，一星期平均1次。

有规律的进行房事有利于延年益寿，过度会损害身体，爱爱的最低底线是第二天起床后不会感到劳累则是最合适的。
如果双方都不觉疲劳,而感到精神饱满,工作有劲,不影响睡眠,身心十分畅快,精力充沛的话，就算一周10次都是正常的。
如次日体力疲软,精神不振,倦怠嗜睡,气短头昏,腰酸腿疼,食欲下降,影响生活和工作,那就是过度了，必须自我调节。

其实性生活质量远远优先于频次，高质量的性生活能够让双方都能满足，所以质量优先是关键。

推荐一款在ooxx时，让你久一点，再久一点，且不乏些小刺激、小兴奋的papa神器—耐美尔延时喷剂，一次就能感受到时间变长！越用战斗力越高！

采用黑科技分子提取技术，萃取冬春夏草、鹿茸、淫羊藿等高浓缩精华，当你用它喷上叮叮时，精华就会迅速渗透到海绵体，修复海绵体损伤，增强硬度，可以有效延长开车时间。

3分钟跟30分钟真的有天壤之别！太痛快！

“频次低”从来都不可怕，可怕的是每次进去秒射，所以，给自己一个机会，你会发现，高质量后的大汗淋漓爱爱才能拥有全新世界，真的美好如初恋！

如果在正常的年龄，夫妻生活次数偏少导致一方得不到满足的话，另一方应该加以身体调理。可以加强体育锻炼以及补充所需营养，也可以换个环境刺激性欲。

怎样判断性生活频率是否适度？

有人调查，男子性生活的次数一般随年龄的增长而递减，

在22-25岁期间，每周3次；

32-35岁，每周2次；

在41-45岁，降到每周1次。

当然，这只是个平均数。每个年龄组都有很大差别，有些人多到一天数次，而另一些人则少到每月一次。所以不能仅从爱爱频率上来判断爱爱是否适度。
性生活的频度，多少次较为合适，每一个人性活动量是不同的。如果仅仅从生理上来讲，那么无论男女，无论年龄大小，在产生性兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过性生活，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。

所谓勉强，女性中是指屈从于男方的性要求；在男性中则是：本来不那么想过性生活，却靠着看黄色书刊或录象来“激发”自己，甚至强行手淫，以便投入性生活。这是相当有害的。

因为男性在每一次射精以后，都会在一段或短或长的时间内不再产生性反应。它是对男人的一种自然保护。如果此时勉强自己去投入性生活，就等于是认为地破坏自己的不应期保护，这当然对身体有害。

每周2~3次还是3~5次，或者每月3~5次？网络时代，海量的各种信息让大家傻傻分不清。

“性生活过于频繁等同于慢性自杀”虽然有点夸张，但也不无道理！

凡事都要适可而止，性生活也是一样的。频繁的性生活不仅对健康无益，还会带来更多伤害。

男性如果太频繁性生活之后出现了精神倦怠，无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡，全身无力，腰酸腿软，头重脚轻，头昏目眩，神态憔悴，形体消瘦，失眠多梦，不易入睡，食欲减退，不思饮食……这可能是性生活的频率有点高了，这时候就需要减少性生活的频率了……

女性过了三十如狼似虎，感觉总是满足不了，频繁的想要再要。但是，小美要告诉你：“只有累死的牛，没有耕坏地”这种观念也是不对的！

女性性生活过于频繁，还会使yin道长期处于充血状态，破坏yin道微环境，打破yin道正常的酸性环境(pH≤4.5，多在3.8～4. 4)，不能抑制或杀灭yin道内原有的或性伴侣携带的致病病原体的生长，容易引起yin道免疫力下降，引起yin道黏膜损伤，诱发yin道炎，宫颈炎；而长期盆腔充血会增加女性局部炎症发生的风险，如盆腔炎症、子宫内膜炎等，会使子宫内血液循环不良，或盆腔淤血而导致月经周期延长、痛经和下腹部坠胀感等不适症状。

此外，因为女性生殖系统的整体免疫力下降，如果感染到HPV病毒，将会增加患宫颈癌的风险哦。

所以，每个人应该找到自己最合适的频率，这里推荐：

当然，性生活频率不是一个数字，最佳的标准应该是夫妻双方不觉得疲劳、身心愉快、不影响睡眠，次日精神饱满、工作高效。夫妻之间找到最适合自己的爱爱频率，才有益身心健康。

新婚时期频率可高，一周3-4次为最佳，过于频繁对身体消耗过大，不利于省体健康！

具体的也不是规定的，因每个人的身体妆况等原因不同而不同。也没有具体的标准。一般以第二天起床后身体不疲惫为原则。

20多岁的青年男子两三个月进行一次性生活，显得有点少有的可以一天好几次，有的几乎天天都要做上一两次，身体也很健康身心愉悦，所以这个具体的没有多少。

一般20到30 岁一周2次是最佳次数，30-40 岁一周1-2次是最平均，40-50岁，一周左右一次为宜，50-60 岁10天左右一次为宜，60岁以后15天一次或更久！

我性欲比较强，跟女朋友一星期做三次，有的时候一晚两次都不够，性生活一个星期做几次才算是正常说实话没有一个标准，毕竟我小年轻的身强力壮，精力充沛，想多搞几次都行。你老婆有点性冷淡，每次亲热都拒绝你，是不是你那里惹她不高兴了，总之问清楚原因，爱爱的时候前戏要做足了，多问你老婆弄她哪里才舒服，不要一心只想着自己爽只考虑自己的感受，真多问问她意见，这样她就愿意配合你了。

不同年龄的性生活多少次为合适,不能机械地规定.一般以过性生活的第二天不出现明显的疲劳,精神萎靡,腰酸乏力等现象,不影响工作和学习为原则,主要根据个体年龄,体质,性格等因素来决定.一般来说,30岁以前的青年人每星期2—4次，性生活质量最重要，次数不是那么重要，每次都有完美的爱爱体验就最好了，可以买点情趣内衣玩具，或者喷点耐美尔延时喷剂来延长性生活时间，来提高性生活质量的，祝永远健康。

30岁左右的正常的性生活一个星期做2-3次就可以了，20多岁的比较新鲜可能会多些，但不用太多的，很多也不好，40岁的一星期一次就不错了，这个正常的性生活次数和年龄有很大的关系的，年龄大了想多做也做不了啊，身体不允许了吃不消！